5 zdrowych przekąsek

Witaj.
Przekąski w ciągu dnia są zdrowym nawykiem, gdyż powodują utrzymanie właściwego poziomu cukru we krwi i stały poziom energii.

A o to one:

1.Jagody – są słodkie, łatwo je jeść i o wiele zdrowsze niż batony.

2. Maliny, jeżyny, truskawki – są przeciwzapalne, bogate we flawonoidy – wzmacniają układ odpornościowy i aktywność przeciwutleniaczy.

3. Brokuły, marchew, kalafior to dobry wybór, także jogurt z dodatkiem świeżych  ziół i pieprzu do smaku.

4.Orzechy włoskie są jednymi z moich ulubionych, ponieważ są  bogate w kwasy Omega-3 oraz migdały.

5.Ciemna czekolada gorzka- zaspokaja apetyt na słodycze. Jest to doskonały przeciwutleniacz. Wybierz wysoką jakość czekolady z co najmniej 70 -procentową zawartością czystego kakao i ciesz się bogactwem smaku.

 

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.