Czy wiesz co „podcina Ci skrzydła”

Witaj,korek uliczny

Aby  skutecznie stawić czoła  stresowi, trzeba oczywiście zacząć od identyfikacji jego zródeł. Jeden z prostych sposobow  slużacych temu celowi  polega na sporządzeniu listy  naszych aspiracji i porównaniu ich  ze stanem faktycznym. Dokończenie poniższych zdań  pozwoli  Ci lepiej poznać  aktualny stan Twojego ducha ;

A więc: moje życie byloby zupelnie inne / lepsze /, gdyby……..Gdybym mógł zacząć wszystko od nowa……

Wyobrażam sobie, ze pewnego dnia  budzę się uwolniony od moich problemów. Oznacza to…,że…….

Spróbujmy przeprowadzić to ćwiczenie intuicyjnie, bez nadmiernego  namyslu. Zdobywając się na pełną uczciwość wobec siebie , mamy szansę na  właściwą ocenę  naszej sytuacji  i tego wszystkiego, co podcina   nam skrzydła.

Inny sposób polega na sporządzeniu inwentarza: wszystkich tych okoliczności, ktore wytrącają  nas z równowagi.

.Stres jest z definicji niespecyficzną odpowiedzią organizmu  na wszelkiego rodzaju bodzce zakłócające dotychczasowy stan rzeczy.

To zrozumiałe , że im dramatyczniejsze  zmiany dokonują się w naszym życiu, tym wieksze będzie „ciśnienie” stresu,   a więc  i ryzyko  głębokiej , wewnętrznej destabilizacji wraz z  jej niekorzystnymi następstwami zdrowotnymi.

Stare przekonanie mówi, że zła wiadomość może zabić, okazuje się uzasadnione w świetle  wspólczesnej wiedzy o stresie.

Istnieje ewidentny  związek między stresem  a zwiększonym ryzykiem zawału serca i nie tylko, bo również choroby wrzodowej , cukrzycy, przewlekłych zakażeń i wielu innych chorób.

Ale uwaga! Nie tylko  zmiany na gorsze  generują stres- jego przyczyną  może być rownież   wydarzenie  samo w sobie pozytywne, tyle , że emocjonalnie odbierane.

Ciąza ,narodziny dziecka, pogodzenie się ze współmalzonkiem, nagla wygrana na loterii mają pod tym względem  ciężar gatunkowy  co rozwód, śmierć kogoś bliskiego, choroba w rodzinie itp.

Paradoksalnie  jednak , bardziej od wielkich  wydarzeń życiowych szkodzi nam stres codzienny  i przewlekły, kumulacja pozornie  niewiele  znaczących sytuacji, na które w istocie rzeczy  mamy  niewielki wplyw- tak jak korek na drodze czy humor szefa

Pozdrawiam.Marysia

Opublikowane przez Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej- wspomagam leczenie konwencjonalne- ziołoterapią. Obecnie udzielam porad internetowo. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, pisz na maila: tilikum52@onet.eu

One thought on “Czy wiesz co „podcina Ci skrzydła”

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.

%d blogerów lubi to: