UWAŻAJ NA WITAMINĘ B12

TEMPEHWitaj,

Witamina B12 znajduje się głównie w produktach zwierzęcych a jej niedobór prowadzi do niedokrwistości złośliwej.

Poza tym inna ważna witamina z grupy B , kwas foliowy, nie wchłania  się bez witaminy B12. U ścisłych wegetarian, którzy  nie jedzą produktów mlecznych ani jaj, może wystąpić niedobór witaminy B12.

Dobrym zródłem witaminy B12  pochodzenia roślinnego są m.in. tempeh oraz drożdże piwowarskie. Jeśli nie spożywa się pokarmów zawierających witaminę B12, należy codziennie przyjmować ją  w tabletkach jako uzupełnienie.

Pozdrawiam, Marysia

Autor: Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Jestem z zawodu zielarzem- fitoterapeutą. Mój kod zawodu- 323012 oraz naturopatą- kod zawodu 323009. Stosuję niekonwencjonalne metody terapii i leczenia w tym ziołolecznictwo. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej. W połączeniu z praktykami klasycznej medycyny układam indywidualny program terapii dla każdej osoby. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, obecnie tylko internetowo!- pisz: tilikum52@onet.eu

1 komentarz

Dodaj komentarz

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.

%d blogerów lubi to: