CO Z ŻELAZEM- RADY DLA WEGETARIAN

Witaj, Uwaga: rodzice karmiący dzieci daniami wegetariańskimi, a  zwłaszcza  ci, którzy nie używają produktów mlecznych ani jaj, muszą  bardzo uważać, aby ich dzieci otrzymywały wystarczającą ilość  białka, żelaza, wapnia oraz witamin i innych związków mineralnych

PRZYPRAWIAJMY Z GŁOWĄ….

Witaj, Jeśli mamy podwyższone wartości  tłuszczu i nadciśnienie, powinniśmy jeść mniej soli, więcej świeżych  ziół. Przyprawy mają dla nas podwójną wartość, bo dzięki nim potrawy zyskują niezrównany aromat.