Monthly Archives: Maj 2014

Witamina A – czy można ją przedawkować ?

JAJOWitaj,

Mimo, że witamina A jest niezbędna do zachowania zdrowia, niektóre badania dowodzą ,że jej przedawkowanie może prowadzić do utraty masy kostnej i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem złamania kości biodrowej.

Czytaj dalej

PROSTO Z ŻYCIA

DZIEWCZYNAWitaj,

Agnieszka  otrzymała skierowanie na badanie gęstości kości wydane przez ginekologa, którego zaniepokoiła niska masa ciała pacjentki.

Czytaj dalej

NA CZYM POLEGA ” TRIADA” SPORTSMENKI ?

tancerkaWitaj,

‚Triada sportsmenki ” / female athlete triad/ to zespół określonych dolegliwości zdrowotnych – coraz powszechniejszy u kobiet uprawiających sport

Czytaj dalej

CO TO JEST ZMNIEJSZENIE MASY KOSTNEJ?

JARMUŻWitaj,

Coraz więcej młodych kobiet cierpi na rzeszotnienie kości i złamania.Część specjalistów określa osteopenię mianem ” cichej epidemii „- bo nie poprzedzają  jej żadne sygnały ostrzegawcze.

Czytaj dalej

GOTUJĄC Z UŻYCIEM SOI

serWitaj,

Poniżej zamieszczam kilka wskazówek, jak przechowywać i gotować produkty sojowe

Czytaj dalej

PROSTO Z ŻYCIA

KIEROWCAWitaj,

W trakcie okresowych badań lekarskich kierowców autobusów okazało się , że 56- letni Marian ma nadciśnienie.

Czytaj dalej

JAK WYKORZYSTAĆ MLEKO SOJOWE?

soja zdjęcieWitaj,

Mleko sojowe może być wykorzystane  jako produkt bezmleczny, pozbawiony laktozy i cholesterolu, w niemalże każdym przepisie wymagającym dodania mleka krowiego.

Czytaj dalej

KIEDY TRZEBA UWAŻAĆ PRZYJMUJĄC WITAMINĘ PP?

MIECZNIKWitaj,

Witamina B3  / niacyna / zwana również  witaminą PP ,wraz z witaminami B1 i B2 bierze udział w metabolizmie węglowodanów i jest niezbędna dla dostarczania energii rosnącym komórkom.

Czytaj dalej

JAK OSZUKAĆ MATKĘ NATURĘ ZA POMOCĄ FITOESTROGENÓW?

bazarekWitaj,

Wielu badaczy wierzy, że fitoestrogeny mogą w korzystny sposób wpływać na równowagę hormonalną i dzięki temu zapobiegać zachorowaniu na nowotwory hormonalnie zależne.

Czytaj dalej

KASZTANOWIEC ZWYCZAJNY- NIEZWYCZAJNY DOKTOR

DRZEWO KASZTWitaj,

Wskazaniem do stosowania preparatów z kasztanowca są : hemoroidy, żylaki, zapalenie żył, zastoje żylne, zakrzepy, obrzmiewanie kończyn, zaburzenia w ukrwieniu tkanek / uczucie zimna, bolesność, mrowienie , pieczenie, wysiłkowe bóle nóg, bóle stawów, krzyża, nocne bóle ramion, kurcze mięśni  łydek.

Czytaj dalej

CO Z ŻELAZEM- RADY DLA WEGETARIAN

WEGETARIANIZMWitaj,

Uwaga: rodzice karmiący dzieci daniami wegetariańskimi, a  zwłaszcza  ci, którzy nie używają produktów mlecznych ani jaj, muszą  bardzo uważać, aby ich dzieci otrzymywały wystarczającą ilość  białka, żelaza, wapnia oraz witamin i innych związków mineralnych

Czytaj dalej

RADY DLA WEGETARIAN

SWINKAWitaj,

Zwykło się uważać, że obiad oznacza ogromną porcję mięsa z nielicznymi i marnymi dodatkami. Ale czasy się zmieniły. Ludzie zmniejszają  swoje spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego. 15 milionów ludzi w Ameryce to całkowici wegetarianie.

Czytaj dalej

PRZYPRAWIAJMY Z GŁOWĄ….

KOSTKIWitaj,

Jeśli mamy podwyższone wartości  tłuszczu i nadciśnienie, powinniśmy jeść mniej soli, więcej świeżych  ziół.

Przyprawy mają dla nas podwójną wartość, bo dzięki nim potrawy zyskują niezrównany aromat. Czytaj dalej