Witaj,
Mimo, że witamina A jest niezbędna do zachowania zdrowia, niektóre badania dowodzą ,że jej przedawkowanie może prowadzić do utraty masy kostnej i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem złamania kości biodrowej.
Przedawkowanie witaminy A, zwłaszcza w postaci retinolu, może się przyczynić do osteoporotycznych złamań kości biodrowej u kobiet.
Nadmiar witaminy A może zaburzyć proces wchłaniania witaminy D odgrywającej podstawową rolę w profilaktyce utraty masy kostnej.
Retinol jest jedna z najbardziej aktywnych, czyli najłatwiej przyswajalnych postaci witaminy A .Występuje w produktach zwierzęcych, na przyklad w wątrobie i jajach oraz w produktach wzbogacanych dodatkiem tej substancji.
Zalecana dawka dzienna witaminy A / retinolu / wynosi dla kobiet 2330 j.m,
Nie należy przekraczać dziennej dawki 10000 j.m
Pozdrawiam, Marysia
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 