Proste rady jak zadbać o swoje stopy?

stopyWitaj,

Tak jak dbamy o swoją twarz  powinniśmy dbać  także o swoje stopy. Systematycznie stosujmy kosmetyki do stóp:: w postaci kremów, w składzie których możemy  znalezć lawendę, olejek macadamia, mocznik, olej jojoba, wosk pszczeli, glicerynę, ekstrakty z ziół, m.in. arniki górskiej, szałwii i rozmarynu. Najlepiej stosować te kosmetyki na noc. Przed nałożeniem dokładnie myjemy stopy w ciepłej wodzie, jeśli mamy więcej czasu, możemy je wymoczyć. Po dokładnym osuszeniu nakładamy kosmetyk, a żeby dobrze się wchłonął i przypadkowo nie starł, zakładamy skarpetki i w nich śpimy. Czytaj dalej „Proste rady jak zadbać o swoje stopy?”

Kwatera główna obrony immunologicznej

grasica

Witaj,

Mocne kości, prężna tkanka łączna i pełnia życia seksualnego- tym wszystkim może cieszyć się również osoba starsza pod warunkiem świadomego wyjścia na przeciw zwiększonemu zapotrzebowaniu swego organizmu na substancje mineralne.. Takim antidotum na starość  jest cynk i selen. Czytaj dalej „Kwatera główna obrony immunologicznej”

Co zrobić, gdy sam jesteś autorem większości stresów?

bałagan

Witaj.

Pięćdziesięcioletnia Ania, kobieta  pracująca na kierowniczym stanowisku w firmie ubezpieczeniowej tak relacjonowała: ” Znów odezwały mi się wrzody, powróciły migreny, a mąż i ja za chwilę się pozabijamy. Niedługo urządzamy oblewanie naszego nowego domu a nic nie jest jeszcze gotowe. Poprzedni właściciel zostawił okropny bałagan. Trzeba posprzątać szafy, wyczyścić i naprawić podłogi i nie mam pojęcia, jak z tym wszystkim  zdążyć do następnego miesiąca. Naprawdę nie wiem… W tym momencie przerwałam jej i zadałam pytanie:  „ I co z tego ?” Czytaj dalej „Co zrobić, gdy sam jesteś autorem większości stresów?”

Drożdże piwowarskie – naturalny rezerwuar minerałów

kartkaIII

Witaj,

Drożdże piwowarskie są idealnym uzupełnieniem codziennej diety. Nawet nazwa drożdży piwowarskich i piekarniczych w języku łacińskim brzmi Faex medicinalis

W drożdżach piwowarskich znajdziemy witaminy, białko, mikroelementy jak : chrom, selen mangan, cynk, żelazo, miedz, molibden i inne.

Drożdże piwowarskie – w postaci tabletek, proszku potrafią  swym mocnym, goryczkowatym smakiem wykrzywić nie jedną buzię.

Natomiast wytrawni ” smakosze ” żują je lub łykają bez popijania. Do tego trzeba po prostu dojrzeć…..

Zwłaszcza stali bywalcy różnych barów, stołowek oraz ludzie duzo podróżujący, który słusznie  podejrzewają  posiłki restauracyjne o braki witaminowe i mineralne, nie powinni  nigdy rozstawać sie z opakowaniem drożdży.

Drożdze pomagają w zaburzeniach pracy żołądka i jelit oraz skłonności do infekcji

Jeśli cierpisz na grzybicę  raczej odstaw drożdże.

9 warunków, które musi spełnić ” nieopętany ” pracoholik „

pracoholik ii

Witaj,

Możesz być ” nieopętanym ” pracoholikiem, jeśli spełniasz poniższe warunki:

* Nie czujesz zagubienia, paniki lub depresji, kiedy zakończysz pracę lub wypełnisz zobowiązanie.

* Potrafisz siedzieć, milczeć i oddawać się refleksjom, nie myśląc o tym, co pozostało do zrobienia.

* Osoby , które z Tobą żyją, uważają, że nie jesteś psychicznie nieobecny- kiedy przebywasz z nimi fizycznie, jesteś obecny również myślami.

* Czujesz się wyczerpany fizycznie, ale nie uległa wyczerpaniu  twoja siła witalna i potrafisz odpoczywać bez poczucia winy.

* Wiesz , kiedy odmówić, i potrafisz to zrobić bez poczucia winy.

* Nie wdajesz się w rywalizację we wszystkim, co robisz, ani z samym sobą, żeby coraz więcej dokonać.

* Z łatwością godzisz się z tym, że twoja praca nie została zakończona.

Ja nauczyłam się kochać swoją pracę  i wpatrywać się w nią godzinami…

* Nie starasz się wykonywać pracy w tajemnicy przed rodziną, która ma ci za złe, że bez przerwy myślisz o pracy / może to polegać  na ukradkowym oddalaniu się od rodziny, żeby zatelefonować w sprawach związanych z interesami/

* Podczas koncertów,filmów, przedstawień twoich dzieci lub innych uroczystości nie planujesz ani nie analizujesz w myślach dalszej pracy.

Z powyższej listy wynika,że w wypadku pracoholizmu niebezpieczeństwa nie stanowi długa, cieżka praca, lecz psychiczne nastawienie i podejście do życia.

Jeśli dwie osoby żyjące razem są niezmiernie zaabsorbowane swoją pracą i lubią pracować długo i ciężko, to dobrze do siebie pasują i rozumieją , jak ta druga osoba postrzega świat oraz ich związek. Jednak jeśli tylko jedna osoba w parze jest pracoholikiem, to druga często czuje się niezrozumiana, zaniedbywana i odizolowana, co powoduje wzajemne zniecierpliwienie sposobem życia partnera.

Zatem jeśli zamierzasz być pracoholikiem, to proszę bardzo, ale tylko jeśli nie jesteś ” opętany pracą” i potrafisz  znalezć partnera życiowego, który będzie takim samym miłośnikiem pracy jak ty.

Specjalne przesłanie dla pracoholików

pracoholik

 

 

 

 

 

 

Całkowite i niemal ciągłe oddanie się pracy  nie musi być dla ciebie niebezpieczne. Prawdę mówiąc , bycie pracoholikiem może dać ci wiele radości i poczucie zadowolenia z życia, jednak pod jednym warunkiem. Czytaj dalej „Specjalne przesłanie dla pracoholików”

Co się dzieje , gdy umieszczasz swoje serce w „ciśnieniowym szybkowarze”?

ciśnienie

Witaj,

Osoby  prezentujące  gorące reakcje dosłownie umieszczają swoje serce w ciśnieniowym szybkowarze, gdyż  zmuszają je do utrzymywania organizmu  w niemal ciągłej gotowości do walki lub ucieczki. Zachowują się  jak nadmiernie czułe urządzenia, gdyż nastawili swoją uwagę na automatyczne reagowanie na wymagania zewnętrznego świata. Czytaj dalej „Co się dzieje , gdy umieszczasz swoje serce w „ciśnieniowym szybkowarze”?”

Jak ułożyć sobie stosunki z dorosłymi dziećmi?

teściowa 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

To , że odbieramy emocjonalnie sukcesy i porażki naszych dorosłych dzieci, jest całkowicie naturalne. Nowe relacje w rodzinie muszą się ukształtować. Bywa tak, że dzieci, pozostające w bliskości rodziców, czują się jeszcze zbyt słabe. Czasem wyjeżdzają bardzo  daleko od rodzinnego domu, żeby się wzmocnić. Wtedy łatwiej im się usamodzielnić. Czytaj dalej „Jak ułożyć sobie stosunki z dorosłymi dziećmi?”

10 patologicznych norm , które obowiązują we współczesnym świecie

wyprzedaże

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

To , że miliony ludzi prezentują tę samą  formę patologii, nie oznacza , że są oni zdrowi psychicznie. Przedstawione poniżej przykłady współczesnych zachowań stały się już normą. Związane są  z życiem i pracą w atmosferze rywalizacji, skupieniu na sobie i szaleńczego tempa towarzyszącego dążeniu do sukcesu i bogactwa. Oto  te normy:

Czytaj dalej „10 patologicznych norm , które obowiązują we współczesnym świecie”

W czym jest jod?

ryby\

 

 

 

Przeciętnie  w 1 kg warzyw jest 20-30 mcg jodu,

w 1 kg zbóź – około 50 mcg jodu

w 1 kg mleka- ok.35 mcg jodu,

w 1 kg ryb- od 100 do 200mcg jodu / najwięcej /

Sól nie oczyszczona chemicznie, a jedynie odparowywana lub kruszona / np. kłodawska, inowrocławska, bocheńska / zawiera sporo tego pierwiastka. Soł warzona, więc ta droższa, jodu nie zawiera.

Najbogatszym  zródłem jodu jest jednak woda. Nasz Bałtyk należy do mórz bogatych w ten skladnik  toteż ” tarczycowym ” bardzo dobrze robi pobyt na plaży.

Dlaczego stolarz do pracy potrzebuje drewna a lekarz choroby?

,

lekarz

 

 

Dr Burkitt- będący klasycznym przykładem nowoczesnego lekarza, potrafiącego wyjść poza granice swej specjalizacji dla osiągnięcia celu, jakim jest zdrowie społeczności- dał na to odpowiedz Czytaj dalej „Dlaczego stolarz do pracy potrzebuje drewna a lekarz choroby?”