Monthly Archives: Grudzień 2014

Co zrobić, gdy sam jesteś autorem większości stresów?

bałagan

Witaj.

Pięćdziesięcioletnia Ania, kobieta  pracująca na kierowniczym stanowisku w firmie ubezpieczeniowej tak relacjonowała: ” Znów odezwały mi się wrzody, powróciły migreny, a mąż i ja za chwilę się pozabijamy. Niedługo urządzamy oblewanie naszego nowego domu a nic nie jest jeszcze gotowe. Poprzedni właściciel zostawił okropny bałagan. Trzeba posprzątać szafy, wyczyścić i naprawić podłogi i nie mam pojęcia, jak z tym wszystkim  zdążyć do następnego miesiąca. Naprawdę nie wiem… W tym momencie przerwałam jej i zadałam pytanie:  „ I co z tego ?” Czytaj dalej

9 warunków, które musi spełnić ” nieopętany ” pracoholik „

pracoholik ii

Witaj,

Możesz być ” nieopętanym ” pracoholikiem, jeśli spełniasz poniższe warunki:

* Nie czujesz zagubienia, paniki lub depresji, kiedy zakończysz pracę lub wypełnisz zobowiązanie.

* Potrafisz siedzieć, milczeć i oddawać się refleksjom, nie myśląc o tym, co pozostało do zrobienia.

* Osoby , które z Tobą żyją, uważają, że nie jesteś psychicznie nieobecny- kiedy przebywasz z nimi fizycznie, jesteś obecny również myślami.

* Czujesz się wyczerpany fizycznie, ale nie uległa wyczerpaniu  twoja siła witalna i potrafisz odpoczywać bez poczucia winy.

* Wiesz , kiedy odmówić, i potrafisz to zrobić bez poczucia winy.

* Nie wdajesz się w rywalizację we wszystkim, co robisz, ani z samym sobą, żeby coraz więcej dokonać.

* Z łatwością godzisz się z tym, że twoja praca nie została zakończona.

Ja nauczyłam się kochać swoją pracę  i wpatrywać się w nią godzinami…

* Nie starasz się wykonywać pracy w tajemnicy przed rodziną, która ma ci za złe, że bez przerwy myślisz o pracy / może to polegać  na ukradkowym oddalaniu się od rodziny, żeby zatelefonować w sprawach związanych z interesami/

* Podczas koncertów,filmów, przedstawień twoich dzieci lub innych uroczystości nie planujesz ani nie analizujesz w myślach dalszej pracy.

Z powyższej listy wynika,że w wypadku pracoholizmu niebezpieczeństwa nie stanowi długa, cieżka praca, lecz psychiczne nastawienie i podejście do życia.

Jeśli dwie osoby żyjące razem są niezmiernie zaabsorbowane swoją pracą i lubią pracować długo i ciężko, to dobrze do siebie pasują i rozumieją , jak ta druga osoba postrzega świat oraz ich związek. Jednak jeśli tylko jedna osoba w parze jest pracoholikiem, to druga często czuje się niezrozumiana, zaniedbywana i odizolowana, co powoduje wzajemne zniecierpliwienie sposobem życia partnera.

Zatem jeśli zamierzasz być pracoholikiem, to proszę bardzo, ale tylko jeśli nie jesteś ” opętany pracą” i potrafisz  znalezć partnera życiowego, który będzie takim samym miłośnikiem pracy jak ty.

Specjalne przesłanie dla pracoholików

pracoholik

 

 

 

 

 

 

Całkowite i niemal ciągłe oddanie się pracy  nie musi być dla ciebie niebezpieczne. Prawdę mówiąc , bycie pracoholikiem może dać ci wiele radości i poczucie zadowolenia z życia, jednak pod jednym warunkiem. Czytaj dalej

Jak ułożyć sobie stosunki z dorosłymi dziećmi?

teściowa 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

To , że odbieramy emocjonalnie sukcesy i porażki naszych dorosłych dzieci, jest całkowicie naturalne. Nowe relacje w rodzinie muszą się ukształtować. Bywa tak, że dzieci, pozostające w bliskości rodziców, czują się jeszcze zbyt słabe. Czasem wyjeżdzają bardzo  daleko od rodzinnego domu, żeby się wzmocnić. Wtedy łatwiej im się usamodzielnić. Czytaj dalej

10 patologicznych norm , które obowiązują we współczesnym świecie

wyprzedaże

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

To , że miliony ludzi prezentują tę samą  formę patologii, nie oznacza , że są oni zdrowi psychicznie. Przedstawione poniżej przykłady współczesnych zachowań stały się już normą. Związane są  z życiem i pracą w atmosferze rywalizacji, skupieniu na sobie i szaleńczego tempa towarzyszącego dążeniu do sukcesu i bogactwa. Oto  te normy:

Czytaj dalej

Dlaczego Ewa stale siedzi przed telewizorem? Prosto z życia

telewizor

 

 

 

Ewa ma 70 lat . Jej mąż zmarł przed dziesięcioma laty. Ewa mieszka sama. Ma kilka sąsiadek, dwoje dzieci i troje wnucząt, ale nie jest zbyt towarzyska. Czytaj dalej

W czym jest jod?

ryby\

 

 

 

Przeciętnie  w 1 kg warzyw jest 20-30 mcg jodu,

w 1 kg zbóź – około 50 mcg jodu

w 1 kg mleka- ok.35 mcg jodu,

w 1 kg ryb- od 100 do 200mcg jodu / najwięcej /

Sól nie oczyszczona chemicznie, a jedynie odparowywana lub kruszona / np. kłodawska, inowrocławska, bocheńska / zawiera sporo tego pierwiastka. Soł warzona, więc ta droższa, jodu nie zawiera.

Najbogatszym  zródłem jodu jest jednak woda. Nasz Bałtyk należy do mórz bogatych w ten skladnik  toteż ” tarczycowym ” bardzo dobrze robi pobyt na plaży.

Jak odświeżyć powietrze w samochodzie?

jazda samochodem

 

 

 

Witaj,

Lekką tkaninę pokrop kilkoma kroplami olejku i przymocuj u wylotu wentylacji wewnętrznej samochodu.

Bazylia lub mięta pieprzowa pobudzają czujność w czasie długiej jazdy, a olejki cytrusowe odświeżają powietrze.

Pozdrawiam, Marysia

Gdy solić nie wolno

sól)

 

 

 

Witaj,

Są choroby, które wymagają diety bezsolnej lub z bardzo ograniczoną jej ilością. Czytaj dalej

Praktykujcie wzajemną pomoc! Tego uczy nas Natura!

kropotkin

 

 

 

 

 

 

 

Witaj,

Jeśli chcemy brać przykład z natury, to mądrzej zrobimy tworząc więzi, łącząc siły i współpracując, niż dbając tylko o siebie, rywalizując i pokonując innych. Czytaj dalej

Prosty test: jak poznać niedobory witaminy C w swoim organizmie?

pobrane (5)

 

 

 

Witaj,

Jedno jest pewne ludzki organizm nie może się  bez witaminy C obejść. Znajduje  się ona prawie we wszystkich tkankach. Pobudza niektóre reakcje systemu immunologicznego., działa jako stymulator procesów metabolicznych. Czytaj dalej