Cukrzyca- 3 ważne wskazówki podczas leczenia

pobrane (4)Leczenie cukrzycy to nie tylko  monitorowanie / oznaczanie poziomu cukru we krwi /.

Ważną rolę  odgrywa również dieta.. Bardzo ostrożnie i z rozmysłem należy wybierać żywność, aby zmniejszyć ryzyko  wspólnych warunków zdrowotnych związanych z cukrzycą takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i udaru mózgu. . Pracuj z lekarzem i dietetykiem, aby stworzyć plan posiłków, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Badania wykazały, że wiele składników odżywczych mogą być pomocne w zarządzaniu sprawami związanymi z cukrzycą:

  1. Jedz więcej pokarmów bogatych w magnez, takich  jak szpinak, tofu, migdały, brokuły, soczewica, nasiona dyni i słonecznika.
  2. Zwiększ spożycie produktów bogatych w kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, tłuste ryby, suplementy oleju rybnego, orzechy i świeżo mielone siemię lniane.
  3. Wybierz żywność,  która ma niski ładunek glikemiczny, takie  jak fasola, soczewica i pełnoziarniste pieczywo.

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.