Witaj,
Marzec to też dobry czas , aby zmienić coś w swoim życiu. Brak organizacji – czy to w domu, w pracy,lub życiu osobistym wprowadza chaos.
Dobra wiadomością jest to, że istnieje kilka prostych sposobów, aby przezwyciężyć te tendencje Nie musisz brać udziału w terapii grupowej , by poznać te sposoby.
A o to one:
1.Podziel duże zadania na małe- ustal najpierw plan roczny, rozbij go na miesiące, potem tygodnie, następnie dni .Określ szczegółowe zadania dla dni, tygodni, lub miesięcy.
2.Uporządkuj swoje otoczenie.Bałagan w mieszkaniu, pracy, aucie rozprasza i działa stresująco a to odciąga uwagę od głównego zadania.
3.Zaplanuj swój czas. Jeśli trzeba wstań godzinę wcześniej
4.Ustal rozsądne cele.Często staramy się osiągnąć zbyt wiele w zbyt krótkim czasie i to może Cię zniechęcić do dalszego działania.
5.Ustal konkretny termin na bardzo ważne zadania.Podczas ich realizacji, gdy już coś udało ci się zakończyć pomyślnie wynagradzaj się . Kup sobie kwiaty lub ulubione czekoladki
6. Jeśli odłożyłeś wykonanie jakiegoś zadania przez 10 minut, a następnie chcesz je kontynuować, lepiej zaplanuj kolejny czas , aby to zrobić.
