Przepis na ciasteczka owsiane

Tych, którzy muszą uważać na ilość spożywanych kalorii proponuję przepis na dietetyczne ciasteczka owsiane. Próbowałam  wielu przepisów ale dopiero ten przypadł mi do gustu.
Ciasteczka idealnie się nadają jako słodka przekąska lub np. drugie śniadanie. Do tego kawa lub szklanka ciepłego mleka i dobry humor zapewniony:))
Potrzebne nam będą następujące składniki:
1 szklanka żurawiny
1 szklanka otrębów pszennych
1 szklanka mąki pełnoziarnistej
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżeczka proszku do pieczenia
3 czubate łyżeczki cynamonu
1/2 szklanki słonecznika
1 jajko
1 szklanka mleka
1/4 szklanki oleju
można dodać 2-3 łyżki cukru brązowego lub ksylitolu (niekoniecznie)
Do miski wrzucić wszystkie suche składniki i wymieszać.Olej,mleko i jajko wymieszać ze sobą i dodać do suchych składników.
Łyżką formować na papierze do pieczenia ciasteczka i piec ok.15 min. w temp.180 stopni.
Zamiast żurawiny możecie dodać orzechy, rodzynki lub inne bakalie.
Smacznego:))

 

Published by

Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Jestem z zawodu zielarzem- fitoterapeutą. Mój kod zawodu- 323012 oraz naturopatą- kod zawodu 323009. Stosuję niekonwencjonalne metody terapii i leczenia w tym ziołolecznictwo. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej. W połączeniu z praktykami klasycznej medycyny układam indywidualny program terapii dla każdej osoby. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, obecnie tylko internetowo- miejmy nadzieję, że w niedalekiej przyszłości także spotkamy się osobiście w gabinecie- pisz: tilikum52@onet.eu

Leave a Comment

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.