Jeśli czujesz, że się starzejesz, ” potrząśnij” swoim życiem towarzyskim. Zmuś się do nowych działań lub do poznania nowych przyjaciół. Zaangażuj się w działalność społeczną. Działalność społeczna i relacje między ludzmi są tak samo ważne dla zdrowia jak niepalenie papierosów czy utrzymanie prawidłowej wagi.
Oto sposoby, aby wyjść z własnej strefy komfortu, na scenę społeczną.
Czerp korzyści z przynależności do grupy lub społeczności. Badania wykazały, że ludzie o silnych więziach społecznych mają mniej problemów zdrowotnych związanych ze stresem i mniejsze ryzyko choroby psychicznej, a także często szybciej odzyskują zdrowie po przebytej chorobie lub urazie.
Znajdź grupę, która spotyka się regularnie, aby rozmawiać o rzeczach, którymi jesteś zainteresowany, jak klub książki, klub fotograficzny lub klub zdrowego odżywiania.
Zanim pójdziesz na pierwsze zebranie, zrób wywiad. Dowiedz się o wydarzeniu i jego lokalizacji.
1.Idz na spotkanie, gdy grupa dopiero się tworzy, gdzie można spotkać ludzi ,którzy także się nie znają, unikniesz wtedy „włamania” się do grupy.
2.Dobrze,by było aby namówić swojego najlepszego przyjaciela do nowej grupy, dzięki czemu można uniknąć niezręcznej rozmowy z innymi. Jednak najlepszym sposobem, aby zwiększyć swoją pewność siebie i rozszerzyć krąg społeczny jest rozmawiać z wielu nowymi ludzmi.Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie trzeba być błyskotliwym, zabawnym, światowym lub pięknym aby odnieść sukces społeczny. Wystarczy, być miłym,uprzejmym, otwartym. Większość z nas lubi spotkać kogoś, kto jest naprawdę nami zainteresowany.
3.Wolontariat to świetny sposób, aby być aktywnym. Znajdź powód, który jest bliski twojemu sercu i wywołuje uśmiech na twarzy. Spotkasz tam ludzi, którzy mają swoje pasje i zainteresowania. Dodatkowo zajęcia wolontariackie dadzą ci szansę na poznanie siebie i poznawanie swojego kręgu przyjaciół.
4. A co ze znajomymi których masz na Facebooku? Dodaj punkt, do swojego kalendarza, aby zaprosić jednego znajomego na miesiąc, aby spotkać się ze sobą, lub jeśli są daleko, przecież masz telefon lub czat. Wtedy twoi znajomi staną się mniej wirtualni i realni.
5. Jeśli masz zamiar tak zrobić trzymaj się konkretnej daty. Bądz konsekwentny, że to naprawdę się dzieje (a nie: „Hej, powinniśmy się spotkać kiedyś …”, co rzadko się zdarza). Ustalcie ze sobą także miejsce i czas spotkania.
6. Rozważ również wstąpienie do partii, którą popierasz, lub wstąp do grupy, która działa w twoim kościele.
Nie bój się poznawać nowych ludzi, nie wolno zamykać się w domu i powracać do minionej przeszłości. Musisz podejmować nowe wyzwania społeczne, one przynoszą radość , ukojenie bólu, będziesz czuł się doceniony i potrzebny. A to bardzo ważne , by zatrzymać proces starzenia.
Moi Drodzy Czytelnicy tego blogu, wszystkim życzę ambitnych wyzwań na rok 2016. Nie poddawajcie się! Jeśli nie teraz , to kiedy będziemy szczęśliwi?
Buziaki, Marysia
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 