KTÓRE NAPOJE POMOGĄ A KTÓRE NIE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ?

Witaj,

Podczas „gubienia” kilogramów przeliczamy kalorie zjedzonych produktów , natomiast wcale nie  sprawdzamy ilości  kalorii znajdujących się w naszych  napojach. Właściwy wybór napoi może usprawnić przemianę materii i ograniczyć apetyt. Które to napoje? Czytaj dalej „KTÓRE NAPOJE POMOGĄ A KTÓRE NIE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ?”

Sprawdzona porada na migrenę

Witaj,

Ryzyko częstych migren/ zdefiniowane jako 10 ataków lub więcej miesięcznie wzrosło o 60 procent w okresie okołomenopauzalnym, podczas gdy cykle miesiączkowe stają się nieregularne. Jedną z przyczyn bólów migrenowych w tym okresie  może być nadużywanie leków przeciwbólowych  w dolegliwościach stawów i pleców, które równolegle występują  z katastrofą hormonalną organizmu jaką  jest menopauza. Czytaj dalej „Sprawdzona porada na migrenę”

Świńska grypa znów atakuje

Witaj,

W ostatnich latach chińscy i japońscy  naukowcy przeanalizowali wirusy grypy, które znaleźć można u hodowanych w Chinach świń (kraj ten jest największym producentem wieprzowiny na świecie) i na podstawie tej genetycznej analizy doszli do wniosku, że wirusy te mogą bardzo łatwo mutować aby przenieść się na człowieka, a zatem w każdej chwili grozi nam powtórka z A/H1N1 czyli tzw. świńskiej grypy.

Podczas badań tych odkryto, że 9 z 10 szczepów wirusa grypy pochodzących od chińskich świń z łatwością przenosi się drogą kropelkową na fretki, które są z kolei używane jako najlepszy model choroby podczas badań nad grypą, która dotyka także ludzi. Oznacza to zatem, że wirusy te mogą z łatwością przeskoczyć ten dodatkowy, ewolucyjny stopień i przenieść się także na człowieka, a mogą być one groźniejsze niż wirus z 2009 roku, który wywołał niemałą panikę.

Tym bardziej, że dalsze badania dotyczące tych wirusów wykazały, że na niektóre z ich szczepów układ odpornościowy człowieka reaguje prawidłowo, ale inne, takie jak A/swine/Guangdong/104/2013, byłyby całkowitą nowością dla naszego organizmu, a zatem wykształcenie odporności przeciw nim byłoby trudniejsze.

Inni naukowcy, którzy komentują te badania, wskazują na fakt, że ich wyniki przynoszą pewne otrzeźwienie i wskazują na konieczność szybszego tworzenia nowych szczepionek, które mogłyby nas uchronić przed takimi potencjalnymi zagrożeniami.

Źródło: PNAS

Dlaczego energia jednych osób ” napełnia cię życiem”a innych osób ” odbiera życie”

Witaj,

W sanskrycie oddech zwie się Prana, co znaczy „życie”.  Prana, daje  życie  nie tylko samemu człowiekowi , ale daje  także życie drugiej osobie. Czytaj dalej „Dlaczego energia jednych osób ” napełnia cię życiem”a innych osób ” odbiera życie””

Jagody wydłużają pamięć

Witaj,

Specjalne środki, uczenie się książki telefonicznej na pamięć czy masowe rozwiązywanie krzyżówek. To kilka z najpopularniejszych sposobów stosowanych głównie przez ludzi starszych na ćwiczenie pamięci. Okazuje się, że równie dobre rezultaty można osiągnąć jedząc tygodniowo 2 porcje jagód czy truskawek.

Jak pokazują najnowsze wyniki badań owoce te mogą mieć znacznie większy wpływ na nasze zdrowie niż do tej pory sądzono. Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów są one korzystne zwłaszcza dla naszej pamięci.

Amerykańskie badania wydają się być nadzwyczaj wiarygodne, a wszystko dzięki rozpoczęciu ich w roku 1976 i udziale w nim ponad 121 tysięcy kobiet. W momencie rozpoczęcia eksperymentu wcielono do niego kobiety w wieku 30-55 lat, które musiały wypełnić kwestionariusze dotyczące stylu życia, a także przejść badania lekarskie. Mniej więcej, co cztery lata kobiety przechodziły kontrolę, w której jednym z punktów było sprawdzenie stanu pamięci.

Okazało się, że kobiety, które deklarowały zjadanie tygodniowo co najmniej dwóch porcji czarnych jagód, borówek lub truskawek miały znacznie mniej problemów z pamięcią i charakteryzowały się „sprawniejszym mózgiem”. Średnio spadek pamięci zaczynał się u nich o 2,5 roku później niż u kobiet z innymi nawykami żywnościowymi.

Dlatego też naukowcy zalecają jedzenie tego typu owoców jak najczęściej i przez jak największą grupę ludzi. Choć badania zostały przeprowadzone wyłącznie na kobietach to można spodziewać się, że w przypadku mężczyzn wyniki mogłyby okazać się podobne. Jest to także jeden z niewielu smacznych i przyjemnych sposobów na długie zachowanie naszej pamięci w jak najlepszym stanie.

Pozdrawiam, Marysia

Botoks na serce

Toksyna botulinowa wstrzyknięta po pomostowaniu aortalno-wieńcowym w tkankę tłuszczową otaczającą serce zmniejsza ryzyko migotania przedsionków (ang. atrial fibrillation, AF).

U ok. 1/3 pacjentów przechodzących pomostowanie rozwinie się migotanie przedsionków [którego najpoważniejszym powikłaniem są zmiany zatorowo-zakrzepowe]. AF jest zawsze związane z przedłużoną hospitalizacją i oznacza większe koszty dla systemu opieki zdrowotnej – wyjaśnia prof. Jonathan S. Steinberg z Uniwersytetu w Rochester.

W 2 rosyjskich szpitalach 60 pacjentów wylosowano do grup, którym wykonywano zastrzyki z botoksu lub soli fizjologicznej. Do iniekcji wybrano 4 płaty tkanki tłuszczowej wokół mięśnia sercowego. Próba była podwójnie ślepa, co oznacza, że ani lekarze, ani ochotnicy nie wiedzieli, kto trafił do jakiej grupy.

Okazało się, że u osób, którym w trakcie wszczepiania bajpasów podano toksynę botulinową, ryzyko wystąpienia AF w ciągu miesiąca od operacji wynosiło tylko 7% (w porównaniu do 30% w grupie kontrolnej). Do roku po zabiegu migotanie przedsionków nie wystąpiło u żadnego z pacjentów z grupy botulinowej, w porównaniu do 27% osób otrzymujących zastrzyk z soli fizjologicznej.

Nie stwierdzono żadnych powikłań po podaniu botoksu, a powikłania pooperacyjne, w tym czas intensywnej opieki zdrowotnej i połączenia do respiratora, a także wskaźnik zakażeń, były podobne w obu grupach.

Zanim zastrzyki z botoksu staną się częścią standardowego postępowania, trzeba powtórzyć badania na większej próbie. Jeśli wyniki zostaną zreplikowane, iniekcje będzie można zastosować również u chorych przechodzących operacje naprawcze albo przeszczep zastawek.

Jakie produkty bezmleczne są pełnowartościowym zródłem wapnia

Witaj.

Jeśli przestrzegasz diety wegetariańskiej lub wegańskiej, również  możesz dostarczyć organizmowi dostatecznej ilości wapnia, co szklanka mleka.

Czytaj dalej „Jakie produkty bezmleczne są pełnowartościowym zródłem wapnia”

Popraw swoje samopoczucie tymi zapachami

Cynamon wyostrza umysł

Cynamon to doskonały aromaterapeutyk nie tylko dlatego, że przywołuje wspomnienie babcinej szarlotki. Phillip Zoladz z Wheeling Jesuit University odkrył, że wdychanie słodkiego aromatu cynamonu usprawnia funkcje kognitywne, m.in. odpowiedź wzrokowo-ruchową, pamięć operacyjną i długość koncentracji uwagi. Czytaj dalej „Popraw swoje samopoczucie tymi zapachami”

Walcz tymi przekąskami z otyłością!

Moi Drodzy Czytelnicy  tego bloga.

Dzisiaj  dobiłam do 1 tysiąca wpisów. Bardzo mnie cieszy , że chcecie czytać moje posty,  wczoraj przeczytaliście prawie 700 wpisów, co jest dla mnie rekordem. Wiem, że wiele  rzeczy powinnam udoskonalić na tym blogu, ale  jestem trochę za słaba z techniki komputerowej.Jestem starszą panią i wiek niestety ma swoje ograniczenia i nie zawsze mogę sobie poradzić ,jak wykorzystać dzisiejsze możliwości techniczne. Bardzo wszystkim dziękuję za obecność  na blogu, jestem także na :facebook.com/mariabereziak. Czytaj dalej „Walcz tymi przekąskami z otyłością!”

Boli cię dłoń, skrzyżuj ramiona

Giandomenico Iannetti z University College London (będącego częścią Uniwersytetu Londyńskiego) wraz ze swoimi współpracownikami przeprowadzili ciekawy eksperyment, który dowiódł tego, że jeśli odczuwamy ból w dłoni (lub w przedramieniu) możemy skrzyżować ramiona, aby sobie ulżyć. Czytaj dalej „Boli cię dłoń, skrzyżuj ramiona”

Gdy oskrzela chorują- naturalny antybiotyk

Witaj,

Nasze babcie , które nie znały antybiotyków wykorzystywały w leczeniu chorób przeziębieniowych metody naturalne, które spokojnie bez żadnych niepotrzebnych wstrząsów doprowadzały organizm do zdrowia. Czytaj dalej „Gdy oskrzela chorują- naturalny antybiotyk”

Trzy specyfiki podnoszące odporność organizmu

Witaj,

Bardzo ciekawym preparatem wzmacniającym układ odpornościowy  jest „Eleuterokok” wcześniej znany  zeń-szeniem syberyjskim.  W  Związku Radzieckim chętnie był przyjmowany przez sportowców, żołnierzy i kosmonautów a dziś także cieszy się wielkim powodzeniem Czytaj dalej „Trzy specyfiki podnoszące odporność organizmu”

%d blogerów lubi to: