Poznaj 7 produktów bogatych w witaminę D

Witaj,

Na niektórych produktach żywnościowych umieszcza się informację , że spełniają dzienne zapotrzebowanie na witaminę D, które wynosi 400 j.m

Wynika  stad  ,że produkt spełniający 20% dziennego zapotrzebowania na tę substancję  zawiera ok. 80 j.m witaminy D

Przykłady produktów :

1. Halibut / 50 g / – 680 j.m

2.Łosoś / z puszki, ćwierć szklanki / – 400 j.m

3. Tuńczyk / z puszki, ćwierć szklanki /- 130 j.m

4. Mleko  / szklanka /- 100 j.m

5. Sok pomarańczowy z dodatkiem witaminy d i wapnia – 10 j.m

6. Jogurt dietetyczny – 80 j. m

7.Calcium- / 1 tabletka /- 60j.m

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.