Witaj,

Na niektórych produktach żywnościowych umieszcza się informację , że spełniają dzienne zapotrzebowanie na witaminę D, które wynosi 400 j.m

Wynika  stad  ,że produkt spełniający 20% dziennego zapotrzebowania na tę substancję  zawiera ok. 80 j.m witaminy D

Przykłady produktów :

1. Halibut / 50 g / – 680 j.m

2.Łosoś / z puszki, ćwierć szklanki / – 400 j.m

3. Tuńczyk / z puszki, ćwierć szklanki /- 130 j.m

4. Mleko  / szklanka /- 100 j.m

5. Sok pomarańczowy z dodatkiem witaminy d i wapnia – 10 j.m

6. Jogurt dietetyczny – 80 j. m

7.Calcium- / 1 tabletka /- 60j.m