Witaj,
Na niektórych produktach żywnościowych umieszcza się informację , że spełniają dzienne zapotrzebowanie na witaminę D, które wynosi 400 j.m
Wynika stad ,że produkt spełniający 20% dziennego zapotrzebowania na tę substancję zawiera ok. 80 j.m witaminy D
Przykłady produktów :
1. Halibut / 50 g / – 680 j.m
2.Łosoś / z puszki, ćwierć szklanki / – 400 j.m
3. Tuńczyk / z puszki, ćwierć szklanki /- 130 j.m
4. Mleko / szklanka /- 100 j.m
5. Sok pomarańczowy z dodatkiem witaminy d i wapnia – 10 j.m
6. Jogurt dietetyczny – 80 j. m
7.Calcium- / 1 tabletka /- 60j.m
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 