Witaj,
Stan zwany zespołem niespokojnych nóg występuje dość powszechnie.
Uciążliwe dla człowieka objawy, takie jak uczucie kłucia , palenia , oraz częste , mimowolne ruchy nóg, zazwyczaj wystepują zaraz po siadaniu, lub po położeniu się do łóżka, co może przeszkadzać w spaniu.
Prawdopodobnie powodem występowania zespołu niespokojnych nóg, zwlaszcza u kobiet jest brak żelaza.
Te osoby moga spożywać produkty bogate w żelazo, takie jak wątroba/ niewskazana dla kobiet w ciąży / , nerki i suszone morele.
Pomocna może być także znajdująca sie w mięsie witamina B12.
Trzeba dbać , aby w codziennym pożywieniu znalazły sie orzechy, nasiona roślin strączkowych, pietruszka i warzywa zielonolistne, które dostarczają kwasu foliowego, potrzebnego do tworzenia czerwonych ciałek krwi.
Zespół niespokojnych nóg, może być także skutkiem choroby ukladu krążenia , dlatego powinno sie używać nie solonego masła orzechowego i owoców awokado, ponieważ dostarczają one witaminy E wspomagającej prawidłowe funkcjonowanie obwodowego systemu krążenia.
Banany sa dobrym zródłem potasu, który pomaga w regulowaniu ciśnienia krwi oraz potrzebny jest do wlaściwego funkcjonowania mięśni.
Należy także zredukować spożycie soli.
Kofeina i nikotyna powodują zwężenie naczyń krwionośnych, pogarszając krażenie.
Trzeba więc ograniczyć się do picia nie więcej niż 3 filiżanek kawy lub herbaty.
Należy także unikać nikotyny.
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 