Monthly Archives: Czerwiec 2016

Kochajcie te Anioły i uczcie się ludzie od zwierząt

Stara recepta na miód z liści kasztanowca zwyczajnego

Witaj,

Wyciągi z liści kasztanowca zwiększają krzepliwość krwi i wzmacniają oraz uszczelniają naczynia krwionośne, pobudzają regenerację tkanek, np. gojenie ran. Wykazują silne właściwości przeciwzapalne.
Wskazania: obniżona krzepliwość krwi, kruchość i przepuszczalność naczyń krwionośnych. Stan zapalny gałki ocznej i spojówek. Stany zapalne skóry. Trudno gojące się rany.
Preparaty:
1.Napar: 1 łyżkę liści zalać 1 szklanką wrzącej wody, przykryć, odstawić na 20-30 minut, przecedzić. Pić 4 razy dziennie po 1 szklance przez 3-4 tygodnie.
2.Sproszkowane liście: liście wysuszyć i zmielić na proszek. Zażywać 3 razy dziennie po pół łyżeczki, dobrze popić.
3.Miód : na każdą łyżeczkę sproszkowanych liści kasztanowca lub świeżych zmielonych liści kasztanowca dać 1 łyżkę czubatą miodu, 1 łyżeczkę świeżych lub suchych liści pokrzywy oraz 1 łyżeczkę gliceryny lub wódki, wymieszać. Zażywać 2 razy dziennie po 1 łyżce przez 1 miesiąc. Stosować przy osłabionych naczyniach krwionośnych, obniżonej krzepliwości, nadmiernym miesiączkowaniu, blednicy, osłabieniu ogólnym i gruźlicy.

Ciekawe odkrycie na temat świadomości naszego ciała.

Witaj,

Źródło: 123rf.com
Czy życie może istnieć po śmierci? A jeśli tak, to co się dzieje ze świadomością człowieka? Według książki „Biocentryzm: Jak życie i świadomość są kluczem do zrozumienia natury wszechświata”, napisanej przez dr. Roberta Lanza, życie może trwać wiecznie a śmierć wcale nie jest ostatnim etapem życia.

Czytaj dalej

Dlaczego żywność o wysokim indeksie glikemicznym zle wpływa na zdrowie?

Witaj,

INDEKS GLIKEMICZNY – CO TO JEST?
Indeks glikemiczny wskazuje, jak szybko i do jakiego stopnia dany produkt spożywczy podnosi poziom cukru we krwi. W skali od 0 do 100, żywność o wysokim IG (powyżej 70) jest szybko trawiona przez organizm, co powoduje skok stężenia cukru we krwi. Żywność o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 55) jest trawiona i wchłaniana do krwioobiegu wolniej, dzięki czemu poziom cukru we krwi jest niższy i stabilniejszy, podobnie jak zapotrzebowanie na insulinę.

DLACZEGO ŻYWNOŚĆ O WYSOKIM INDEKSIE ŹLE WPŁYWA NA ZDROWIE?
OIndeks glikemiczny został stworzony jako wskaźnik dla diabetyków, by mogli kontrolować poziom cukru. Osoby na diecie posługują się nim, by ograniczać spożycie produktów o wysokim IG, które są „złe”, ponieważ powodują gwałtowny wzrost stężenia cukru, co skłania trzustkę do produkcji insuliny. Jej zadaniem jest usunięcie cukru z krwioobiegu i skierowanie go do komórek, które spożytkują go jako energię. Jeśli organizm nie wykorzysta cukru, magazynuje go w formie tkanki tłuszczowej.

Co więcej, gwałtowny wzrost stężenia cukru prowadzi do równie gwałtownego spadku, powodującego napady głodu, co często skutkuje niezdrowym podjadaniem.

ZATEM CO MOŻNA JEŚĆ? 

  • Produkty o niskim IG to m.in. fasola, soczewica, większość owoców i warzyw niskoskrobiowych, orzechy i nabiał.
  • Produkty o umiarkowanym IG to m.in. bataty, pieczywo pełnoziarniste, kasze, brązowy ryż, dojrzałe banany, niektóre owoce egzotyczne.
  • Produkty o wysokim IG to m.in. białe pieczywo i ryż, gotowane ziemniaki, wiele płatków śniadaniowych, większość owoców z grupy melonów.

TO TAKIE PROSTE?
Dieta niskiego indeksu glikemicznego nie jest całkiem jednoznaczna. Wiele produktów zawierających dużo cukrów i tłuszczu nie jest korzystnych dla zdrowia, choć ma niski IG, np. pizza. Oznacza to, że nie możesz tak zupełnie zapomnieć o liczeniu kalorii. Nadal musisz brać pod uwagę wartości odżywcze i wielkość porcji.

Sposób przetworzenia, przygotowania i podania żywności także wpływa na jej IG. Dojrzałe owoce mają wyższy indeks niż zielone, a rozgotowany makaron – niż ugotowany al dente.

Trzeba także myśleć o tym, w jaki sposób łączyć różne produkty. Dobrym pomysłem jest komponowanie posiłku z żywności bogatej w białko w połączeniu z węglowodanami z produktów pełnoziarnistych, bo białko spowalnia wchłanianie węglowodanów.

Indeks glikemiczny – Niski (poniżej 40)

Przyprawy suszone – 5
Cebula – 15
Cukinia – 15
Cykoria – 15
Czarna porzeczka – 15
Fasolka szparagowa – 15
Grzyby – 15
Kiełki (fasoli mung, soi) – 15
Kiszona kapusta – 15
Ogórek – 15
Oliwki – 15
Orzechy i migdały – 15
Papryka (czerwona, zielona, żółta) – 15
Por – 15
Seler naciowy – 15
Soja, tofu – 15
Szparagi – 15
Warzywa zielono listne – 15
Bakłażan – 20
Czereśnie – 20
Sok cytrynowy (niesłodzony) – 20
Czekolada gorzka (70% kakao) – 25
Czerwona porzeczka – 25
Owoce jagodowe – 25
Pestki z dyni – 25
Wiśnie – 25
Zielona soczewica – 25
Ciecierzyca gotowana – 30
Czerwona soczewica – 30
Czosnek – 30
Dżem niskosłodzony – 30
Gruszka – 30
Makaron chiński – 30
Mleko sojowe – 30
Morele świeże – 30
Owoce cytrusowe – 30
Pomidory – 30
Twaróg odtłuszczony – 30
Amarantus – 35
Fasola – 35
Brzoskwinie, nektarynki – 35
Dziki ryż – 35
Groszek zielony – 35
Jabłka świeże, duszone, suszone – 35
Jogurt odtłuszczony – 35
Musztarda – 35
Nasiona (siemie lniane, słoneczniki) – 35
Pomidory suszone – 35
Seler surowy (korzeń) – 35
Śliwki – 35
Pieczywo chrupkie – 35

Indeks glikemiczny –  Średni

Chleb i makaron razowy – 40
Fasola z puszki – 40
Figi suszone – 40
Kasza gryczana – 40
Makaron al dente – 40
Morele, śliwki suszone – 40
Otręby, płatki owsiane surowe – 40
Sok z marchwi – 40
Ananas (świeży) – 45
Kaszka pęczak – 45
Kokos – 45
Płatki śniadaniowe pełnoziarniste – 45
Ryż brązowy – 45
Soki cytrusowe bez cukru – 45
Winogrona – 45
Zielony groszek z puszki – 45
Żurawina – 45
Chleb orkiszowy – 50
Kiwi – 50
Kuskus – 50
Ryż basmati – 50
Sok jabłkowy bez cukru – 50
Sok żurawinowy bez cukru – 50
Surimi (paluszki krabowe) – 50
Brzoskwinie z puszki – 55
Ketchup – 55
Musztarda – 55
Nutella – 55
Sok winogronowy bez cukru – 55
Spaghetti (ugotowane na miękko) – 55
Sushi – 55

Indeks glikemiczny – Wysoki (powyżej 60)

Banany dojrzałe – 60
Kakao słodzone – 60
Kasza manna – 60
Lody słodzone cukrem – 60
Majonez – 60
Melon – 60
Miód – 60
Mleko tłuste – 60
Morele z puszki – 60
Owsianka gotowana – 60
Pizza – 60
Ryż jaśminowy, długoziarnisty – 60
Ananas z puszki – 65
Buraki gotowane – 65
Chleb pełnoziarnisty – 65
Dżem z cukrem – 65
Kukurydza – 65
Batoniki czekoladowe – 65
Muesli z cukrem lub miodem – 65
Rodzynki – 65
Ziemniaki mundurkach – 65
Amarantus dmuchany – 70
Bagietka – 70
Biszkopt – 70
Bułki pszenne – 70
Chipsy – 70
Chleb ryżowy – 70
Cukier – 70
Daktyle suszone – 70
Kasza jęczmienna – 70
Kleik ryżowy – 70
Maca (z białej mąki) – 70
Makaron z białej mąki – 70
Mąka kukurydziana – 70
Napoje gazowane – 70
Rogalik – 70
Ryż krótkoziarnisty – 70
Sucharki – 70
Ziemniaki gotowane – 70
Arbuz, dynia, kabaczek – 75
Bób gotowany – 80
Marchew gotowana – 80
Mąka pszenna – 85
Płatki kukurydziane – 85
Prażona kukurydza – 85
Chleb z białej mąki – 90
Mąka ziemniaczana – 90
Ziemniaki pieczone – 95
Ziemniaki smażone – 95
Skrobia modyfikowana – 100
Piwo – 110

Pozdrawiam, Marysia

 

Woda różana- przepis

Zbierz parę garści płatków róż czerwone,różowe, białe jakie chcesz. Czytaj dalej

Przenośna sztuczna nerka już wkrótce

Witaj

,Wstępne testy kliniczne dowiodły, że ubieralna „sztuczna nerka” może sprawdzić się w roli urządzenia do dializy. Podczas testów zauważono pewne problemy techniczne, które należy przezwyciężyć, zanim nowa technologia się upowszechni.

Konwencjonalna dializa u osób chorych na ostrą niewydolność nerek wymaga zwykle odbycia trzech sesji dializ przy stacjonarnym urządzeniu. Taki tryb leczenai znacznie ogranicza chorego. Ubieralne przenośne urządzenie dawałoby pacjentowi nie tylko większą swobodę, ale pozwalałoby planować dializy znacznie bardziej elastycznie.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wydała zgodę na przeprowadzenie testów nowego przenośnego urządzenia. W badaniach, które odbyły się jesienią ubiegłego roku w Centrum Medycznym University of Washington wzięło udział 7 pacjentów. Byli oni dializowano nawet do 24 godzin.

Celem testów było sprawdzenie bezpieczeństwa i wydajności urządzenia. Naukowcy chcieli też dowiedzieć się od pacjentów, jak odbierają tego typu dializy w porównaniu z dializami standardowymi. Badania wykazały, że nowe urządzenie efektywnie oczyszcza krew z takich produktów przemiany materii jak mocznik, kreatynina, fosfor, usuwa też nadmiar wody i soli. To jednak nie wszystko. Pacjenci poddawani standardowym dializom muszą przestrzegać specjalnej diety. U osób, które używały Wearable Artificial Kidney elektrolity, takie jak sód i potas oraz płyny ustrojowe, pozostawały w normie, nawet jeśli nie przestrzegały one specjalnej diety. Stwierdzono również, że pacjenci dobrze tolerują urządzenie, nie wystąpiły u nich żadne poważne skutki uboczne, a układ krążenia pracował u wszystkich stabilnie przez cały czas. Testy przerwano po siódmym pacjencie, gdyż wystąpiły problemy techniczne z urządzeniem. W roztworze do dializy pojawiło się zbyt dużo dwutlenku węgla, co spowodowało zaburzenia w stosunku przepływającej przez urządzenie krwi i roztworu.

Raport techniczny, który powstał po testach, wskazuje, że przed rozpoczęciem kolejnych, długoterminowych, testów Wearable Artificial Kidney, konieczne jest takie przeprojektowanie urządzenia, by było ono bardziej bezpieczne i pracowało bardziej stabilnie. Wskazano jednak, że wstępny test dowodzi, iż możliwe jest opracowanie przenośnego ubieralnego urządzenia do dializowania.

Pacjenci, pytani o doświadczenia związane z nowym urządzeniem, bardzo sobie je chwalili i oceniali wyżej, niż urządzenia stacjonarne. Tego można się było spodziewać, gdyż już z wcześniejszych badań wiadomo, że osoby dializowane i ich rodziny bardziej cenią sobie dializy przeprowadzane w domu oraz taki sposób dializowania, który daje im większą swobodę.
Wynalazcą nowatorskiego urządzenia dializującego jest doktor Victor Gura z Cedar-Sinai Medical Center, który jest równocześnie dyrektorem ds. medycznych w firmie Blood Purification Technologies.

Czytaj dalej

Ten olejek zmniejsza uciążliwe objawy menopauzy

Witaj,

U pacjentki w wieku 44 lat pojawiły się uciążliwe problemy początków menopauzy: uderzenia gorąca, nocne pocenie się, gwałtowne zmiany nastroju. Czytaj dalej

Czas na konfiturę z płatków róży

Witaj,

Smakiem tej konfitury zachwycisz wszystkich , którzy jej spróbują Czytaj dalej

Naturalny wojownik, który niszczy bakterie

Witaj,

Substancje zawarte w bursztynie mają działanie przeciwbakteryjne – wykazał Igor Kaczmarczyk, laureat krajowego etapu 28. Konkursu Prac Młodych Naukowców UE (EUCYS). Czytaj dalej

Dlaczego kolor Twojego moczu jest ważny?

W ciągu całego dnia dorosły człowiek oddaje około 1,5 litra moczu. To naprawdę sporo, dlatego też powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu i dbaniu o zdrowie. Wszystkie płyny, jakie wychodzą z naszego ciała, wypłukują bowiem toksyny, więc im lepszy stan naszego organizmu, tym lepiej poradzi sobie z tym procesem. Czytaj dalej

%d blogerów lubi to: