Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

Dlaczego krótkie wygrzewanie się na słońcu jest ważne?

Witaj,

Promienie słoneczne mają dobroczynny wpływ na nasze ciało. Warto jednak wykorzystywać je umiejętnie, ponieważ tak samo mogą nam pomóc, jak i poważnie zaszkodzić.

Według Michael’a Holick’a, profesora z Centrum Medycznego Uniwersytetu w Bostonie, nie powinniśmy aż tak bardzo bać się słońca.

Jego zdaniem, ciągłe ostrzeżenia przed szkodliwością promieni słonecznych czynią więcej złego niż dobrego. Ludzie, którzy w obawie przed słońcem szczelnie się zakrywają albo siedzą w cieniu, są w znacznie większym stopniu zagrożeni osteoporozą czy cukrzycą.

Według Holick’a, autora książki „Zalety promieni UV”, gdyby każdy otrzymywał odpowiednią ilość promieni słonecznych, o połowę zmniejszyłaby się liczba zachorowań na raka piersi, okrężnicy i prostaty, a także chorób serca. Ta odpowiednia ilość to około 6-8 minut na słońcu bez ochronnych filtrów, 2-3 razy w tygodniu.

Jeśli przekroczymy jednak bezpieczną barierę i będziemy przebywać na słońcu dłużej, to musimy pamiętać o tym, że wówczas dobroczynny wpływ promieniowania ultrafioletowego kończy się i zaczyna nam szkodzić. Długotrwałe przebywanie na słońcu grozi z kolei zwiększonym ryzykiem wystąpienia raka skóry. Warto więc umiejętnie korzystać z darmowej energii jaką daje słońce, by zyskać, a nie wyrządzić sobie krzywdę.

 

%d blogerów lubi to: