Znajdz powód dla którego warto cieszyć się życiem w starszym wieku!

Najpierw musimy  chcieć  jak najdłużej  cieszyć  się życiem. Dlatego ważna jest motywacja, powód  dla którego zależy nam na życiu  i jego jakości. Takim powodem jest  często jakiś plan / lub plany / do zrealizowania , niezależnie od  jego natury. Bardzo pomaga również pozytywne myślenie , przekonanie , że „jeszcze nie wszystko stracone”, że ma się nadal  przed sobą jakieś perspektywy   rozwoju. W moim odczuciu  lepiej rokuje  postawa  nastawiona bardziej na zachowanie zdrowia , niż wyłącznie  na spowolnienie  za wszelką cenę  objawów starzenia  się szczególnie  tych zewnętrznych.

Aby podjąć to wyzwanie , warto również poznać  i zrozumieć , choćby w ogólnych zarysach , przemiany zachodzące  w ludzkim organizmie  pod wpływem starzenia się.

Dobrze  jest na przykład wiedzieć , że starzejemy się   z różną  indywidualnie zmienną prędkością.

O ile  nasz wiek  kalendarzowy  zmienia się w stałym rytmie – wraz z upływem czasu  wszyscy jesteśmy o miesiąc , rok , czy pięć lat starsi – o tyle ta sama jednostka  czasu nie oznacza  tego samego punktu widzenia  starzenia się fizjologicznego. Dwie osoby  w wieku 65 lat   mogą różnić się wyglądem  i stanem organizmu , tak , jakby  dzieliło  je dziesięć  lub dwadzieścia lat kalendarzowych.

Nasz wiek  biologiczny  czy metrykalny  mierzony kolejnymi , obchodzonymi  co rok urodzinami , może zatem odpowiadać  wiekowi  fizjologicznemu  / który jest odzwierciedleniem  stanu czynnościowego organizmu / ale może też  znacznie się od niego różnić, i to w obie strony, korzystnie lub niekorzystnie.

Zdaniem niektórych  badaczy , w tym słynnego  patologa i gerontologa Roya Walforda, jedną z przyczyn tych rozbieżności  są zmiany  w funkcjonowaniu  układu immunologicznego / odpornościowego/.

W przekonaniu  innych decydującą rolę  odgrywa  nasilenie się ataków ze strony wolnych rodników, połączone z malejącym stężeniem   ochronnych i dobroczynnych  przeciwutleniaczy.

Obie  powyższe hipotezy  nie muszą się  zresztą wzajemnie  wykluczać , ponieważ  relacja  między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami  ma również istotny wpływ na naszą odporność.

Pozdrawiam, Maria