Monthly Archives: Styczeń 2018

Roślina pokojowa wspaniałym lekarstwem

Witaj,

Uprawa roślin pokojowych nie tylko zdobi wnętrze i cieszy  oko widokiem zieleni, jest zarazem korzystna dla zdrowia.

Dawniej  „aptekarki domowe”hodowały rośliny będące  lekami w swoich zielonych aptekach. Czytaj dalej

Jak pozyskać sok brzozowy- staropolski sposób

Witaj,

Sok brzozowy ma działanie głównie wzmacniające, ale znana jest jego zdolność do rozpuszczania kamieni   w nerkach. W celach kosmetyczno- leczniczych sokiem z brzozy można spłukiwać twarz przy występowaniu wyprysków i plam pigmentowych. Szklanka tego napoju stanowi wspaniały środek wzmacniający organizm. Czytaj dalej

Staropolska recepta na wypryski i czyraki

Witaj,

Uczep należy do najstarszych ludowych środków leczniczych. Pod nazwą ziela skrofulicznego szeroko używano go do leczenia skrofułów, skazy, czyraczności  i innych schorzeń. Czytaj dalej

Dlaczego superseniorzy są długowieczni?

Witaj,

Naukowcy zidentyfikowali wspólne cechy psychologiczne 90-101-latków, żyjących w południowych Włoszech w okolicach Cilento. Kluczem do długiego życia wydają się optymizm, upór oraz przywiązanie do rodziny, ziemi i religii.

Zespół z Uniwersytetu La Sapienza w Rzymie i Szkoły Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego zauważył, że ochotnicy w wieku 90-101 cieszyli się gorszym zdrowiem fizycznym, ale lepszym zdrowiem psychicznym niż młodsi członkowie ich rodzin w wieku 51-75 lat.

Na superseniorach przeprowadzono już trochę badań, ale koncentrowały się one raczej na genetyce, a nie na zdrowiu psychicznym czy osobowości. W ramach naszego studium na pierwszy plan wybił się zespół unikatowych cech, związanych z lepszym zdrowiem psychicznym tej wiejskiej społeczności. Należą do nich pozytywne nastawienie, etyka pracy, upór oraz silnie więzi z rodziną, religią i ziemią – opowiada dr Dilip V. Jeste.

Autorzy publikacji z pisma International Psychogeriatrics analizowali przypadki 29 osób z 9 wiosek w regionie Cilento. Akademicy posłużyli się testami do oceny zdrowia fizycznego i psychicznego. Przeprowadzili też z seniorami wywiady (zbierali w ten sposób dane dot. osobistej narracji: migracji, traumatycznych zdarzeń i przekonań). Te same kwestionariusze dano do wypełnienia młodszym członkom rodziny. Proszono ich także o opisanie cech osobowości starszych krewnych.

Umiłowanie ziemi to wspólny motyw, który zapewnia superseniorom życiowy cel. Większość z nich nadal pracuje na roli i w domu […] – podkreśla Anna Scelzo.

Odpowiedzi udzielone przez superseniorów wskazują na rozwinięte zdolności w zakresie podejmowania decyzji i wiarę w siebie.

Ich podejście najlepiej obrazują następujące cytaty. „W życiu zawsze jest jakieś rozwiązanie. Tego uczył mnie ojciec: stawiaj czoła trudnościom i spodziewaj się najlepszego”. Albo: „Zawsze jestem aktywny. Nie wiem, czym jest stres. Życie to coś, z czym trzeba się mierzyć. Zawsze…”. I wreszcie: „Muszę powiedzieć, że teraz czuję się młodszy niż wtedy, gdy byłem młody”.

Naukowcy podkreślają, że dla badanej grupy typowe były apodyktyczność, upór i potrzeba sprawowania kontroli.

28 zdjęć które Cię zachwycą

Stara recepta na tzw. łokieć tenisisty

Witaj.łokieć

Dla wszystkich, którzy cierpią na to przykre schorzenie podaję receptę ziołową, która doskonale uzupełnia leczenie przeciwzapalne oraz fizykoterapeutyczne. Czytaj dalej

Po którego banana sięgasz?

Witaj,

Banany są uwielbiane na całym świecie. Są nie tylko smaczne, ale też zdrowe. To prawdziwa bomba witaminowa. Oprócz tego zawierają też błonnik i przeciwutleniacze oraz niezbędne składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Czytaj dalej

Rady jaki automat do pieczenia chleba kupić?

Witaj,

Czy Wy pieczecie w domu  chleb? Jestem przed zakupem   urządzenia do mieszania i wypieku  chleba. W jakim maszynie / którego producenta?/ pieczecie  chleb?  Czytaj dalej

Narkoza to nie tylko usypianie

Witaj,

Mimo że znieczulenie ogólne jest jedną z najczęściej wykonywanych procedur medycznych, nie do końca wiadomo, co się podczas niego dzieje. Czytaj dalej

„Waleriana” dla serca

Witaj,

Witaj,glog_szkarlatny_owoc

Popularnym  surowcem roślinnym, stosowanym najczęściej  w chorobach serca   i układu krążenia , są kwiaty i owoce głogu, dostarczane przez  głóg dwuszyjkowy  i głóg jednoszyjkowy. Czytaj dalej

Siedem popularnych i pożywnych zup

Witaj,

W latach dziewięćdziesiątych często  na wakacje jezdziłam do Włoch. Zupy , które  podawano w ośrodkach nadmorskich w tamtym czasie były dla nas  zupełną nowością. Ale  pokochaliśmy je i  staram się od czasu do czasu  „zaszaleć” w naszej kuchni gotując  te odmienne zupy od naszych polskich zup. Czytaj dalej

Rillette z sardynek

Witaj,

W moim  domu  królują na stole sardynki ze względu na wysoką zawartość wapnia i kwasów Omega-3. Kupuję  najczęściej portugalskie w słoikach i niestety też w puszkach, gdyż  są o wiele tańsze. Czytaj dalej

Co jeść , by usunąć zmęczenie?

Witaj,

Kofeina występująca w kawie, herbacie i napojach typu cola ożywia organizm, choć jej działanie jest krótkotrwałe. Nadmiar kofeiny / powyżej 4 filiżanek dziennie/ może paradoksalnie wywołać uczucie zmęczenia.

Zródłem zmęczenia dla jednych może być stres, dla innych natomiast brak napięć emocjonalnych. Reakcje indywidualne są bardzo zróżnicowane. Czytaj dalej

Zalety postu

Witaj,

Ostatnio prawdziwy renesans przeżywa post, którego pozytywne efekty zauważyli nie tylko dietetycy i miłośnicy szeroko pojętego zdrowego stylu życia, ale także lekarze, którzy znajdują coraz to nowe pozytywne efekty diety nazwanej intermittent fasting, co można tłumaczyć właśnie jako przerywany post. Czytaj dalej

Sprzymierzeniec naszego trawienia

Witaj,

Gdy po obiedzie lub kolacji rozpoczną się u Ciebie sensacje wątrobowo- żołądkowe zastosuj: Czytaj dalej

%d blogerów lubi to: