Wskazówki, jak mądrze wybierać zródła węglowodanów, które minimalizują ryzyko patologicznych stanów zapalnych w organizmie

 

Witaj,

 

W PRAKTYCE TO OZNACZA –

Mniej chleba, zwykłych ziemniaków, krakersów, chipsów i innych przekąsek tego typu

ciast i słodkich napojów a więcej pełnego ziarna, fasoli, słodkich ziemniaków, dyni i innych warzyw,

jeść raczej owoce ze strefy klimatu umiarkowanego / jagody, wiśnie, jabłka, gruszki/ niż owoce tropikalne / ananasy, mango, papaje //

Jeść mniej żywności przetworzonej, mniej fast food, najlepiej zaś unikać go w ogóle, jeść miniej produktów mącznych

UNIKAĆ PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH SYROP KUKURYDZIANY O DUŻEJ ZAWARTOŚCI FRUKTOZY

Pozdrawiam, Marysia