Przed czym uchroni cię ananas?

Witaj,

Aby utrzymać silne kości należy pić sok ananasowy i jeść różne pokarmy bogate w mangan.Tak radzi prof.Jeanne Freeland-Graves z uniwersytetu w Austin.

Mangan podobnie jak bor bierze udział w metabolizmie kości.

Prof.Graves mówi,  że u zwierząt z niedoborem manganu stwierdza się ciężką osteoporozę i uważa,  iż to samo może mieć miejsce u ludzi.

Rzeczywiście w jednym z badań wykazała, że kobiety z osteoporozą mają około 1/3 mniej manganu niż zdrowe.

Gdy podano im mangan wchłaniały go dwukrotnie więcej niż normalnie , co świadczyło o szczególnym zapotrzebowaniu kobiet z osteoporozą na ten mikroelement.

Ananasy są pełne manganu. Jedz ananasy,  lub pij sok ananasowy.

Inne dobre zródła manganu to : owsianka, orzechy, przetwory zbożowe, fasola, szpinak, herbata.

Miłego Dnia!

Maria