Nieświeży oddech – jak sobie pomóc?

Witaj,

Zanim odrażający oddech stanie się chroniczną przypadłością, można próbować go zwalczyć przez wprowadzenie odpowiedniej higieny jamy ustnej i eliminując  niektóre nawyki żywieniowe

Nieświeży oddech jest błahą dolegliwością, którą zazwyczaj  powoduje jedzenie czosnku, potraw przyprawianych curry, picie alkoholu, czy też palenie papierosów.

Nieprzyjemny oddech mogą również wywoływać  dolegliwości trawienne oraz zaparcia, którym można zapobiec  wprowadzając odpowiednią dietę.

Wówczas , gdy przyczyny nieprzyjemnej zapachu z ust są trudne do ustalenia, lub do wyeliminowania, pomocy należy szukać u lekarza  internisty oraz stomatologa. Nieświeżego oddechu po jedzeniu można uniknąć  , żując po każdym posiłku ziarenka kopru lub kawy, równie skuteczne są nasiona kminku , kardamonu, gozdzika.

Żucie gałązki świeżej pietruszki zabija  woń alkoholu, oraz czosnku. Regularne mycie  zębów odpowiednią szczoteczką i spożywanie  produktów bogatych w błonnik, takich jak na przykład surowe warzywa i owoce/ gruszki, jabłka/, pomaga w utrzymaniu w dobrym stanie dziąseł.

Zrezygnowanie ze słodzonych  napojów i żywności – zwłaszcza takiej, która przylega do zębów- oraz regularna higiena  jamy ustnej i usuwanie resztek pokarmu nicią dentystyczną, zapobiega powstawaniu próchnicy.

Aby, oddech był przyjemny należy płukać  gardło i usta naturalnymi płynami.

Na nieświeży oddech  wpływają także zaburzenia chorobowe związane  z nosem , jamą ustną,  zatokami, płucami, żołądkiem, i z pozostałymi  częściami przewodu pokarmowego.

Chcąc ulżyć zatokom oraz złagodzić katar, należy zmniejszyć spożycie produktów mlecznych, a także używać przypraw obkurczających błonę śluzową dróg oddechowych, takich jak cynamon,imbir, gorczyca i chrzan

Pomocna może być również inhalacja /roztwór 2-3 kropli olejku eukaliptusowego/.

Przyczyną nieświeżego oddechu mogą być również zaparcia , wrzody żołądka i niestrawność. Doraznie pomocne bywa  ssanie listków mięty i żucie gumy.

Jednak najlepszym sposobem służącym zwalczaniu przyczyn nieświeżego oddechu będzie zwiększenie  spożycia płynów i błonnika . Należy wobec tego  zastępować bułki pszenne pieczywem pełnoziarnistym oraz wprowadzić do żywienia  duże ilości owoców i warzyw, jak również pić dodatkowo kilka szklanek wody dziennie.

Pozdrawiam, Maria

Published by

Maria Bereziak

25 lat prowadziłam zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze. Nadal zajmuję się fitoterapią i dietoterapią. Moją misją jest przywracanie Wam zdrowia. W swojej zielarni leczyłam także "serca chore z miłości" Poradz się jeśli cierpisz z powodu swego męża lub partnera. https://leczenieludowe.wordpress.com http:/życiewedwoje.wordpress.com/

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.