Nieświeży oddech – jak sobie pomóc?

Witaj,

Zanim odrażający oddech stanie się chroniczną przypadłością, można próbować go zwalczyć przez wprowadzenie odpowiedniej higieny jamy ustnej i eliminując  niektóre nawyki żywieniowe

Nieświeży oddech jest błahą dolegliwością, którą zazwyczaj  powoduje jedzenie czosnku, potraw przyprawianych curry, picie alkoholu, czy też palenie papierosów.

Nieprzyjemny oddech mogą również wywoływać  dolegliwości trawienne oraz zaparcia, którym można zapobiec  wprowadzając odpowiednią dietę.

Wówczas , gdy przyczyny nieprzyjemnej zapachu z ust są trudne do ustalenia, lub do wyeliminowania, pomocy należy szukać u lekarza  internisty oraz stomatologa. Nieświeżego oddechu po jedzeniu można uniknąć  , żując po każdym posiłku ziarenka kopru lub kawy, równie skuteczne są nasiona kminku , kardamonu, gozdzika.

Żucie gałązki świeżej pietruszki zabija  woń alkoholu, oraz czosnku. Regularne mycie  zębów odpowiednią szczoteczką i spożywanie  produktów bogatych w błonnik, takich jak na przykład surowe warzywa i owoce/ gruszki, jabłka/, pomaga w utrzymaniu w dobrym stanie dziąseł.

Zrezygnowanie ze słodzonych  napojów i żywności – zwłaszcza takiej, która przylega do zębów- oraz regularna higiena  jamy ustnej i usuwanie resztek pokarmu nicią dentystyczną, zapobiega powstawaniu próchnicy.

Aby, oddech był przyjemny należy płukać  gardło i usta naturalnymi płynami.

Na nieświeży oddech  wpływają także zaburzenia chorobowe związane  z nosem , jamą ustną,  zatokami, płucami, żołądkiem, i z pozostałymi  częściami przewodu pokarmowego.

Chcąc ulżyć zatokom oraz złagodzić katar, należy zmniejszyć spożycie produktów mlecznych, a także używać przypraw obkurczających błonę śluzową dróg oddechowych, takich jak cynamon,imbir, gorczyca i chrzan

Pomocna może być również inhalacja /roztwór 2-3 kropli olejku eukaliptusowego/.

Przyczyną nieświeżego oddechu mogą być również zaparcia , wrzody żołądka i niestrawność. Doraznie pomocne bywa  ssanie listków mięty i żucie gumy.

Jednak najlepszym sposobem służącym zwalczaniu przyczyn nieświeżego oddechu będzie zwiększenie  spożycia płynów i błonnika . Należy wobec tego  zastępować bułki pszenne pieczywem pełnoziarnistym oraz wprowadzić do żywienia  duże ilości owoców i warzyw, jak również pić dodatkowo kilka szklanek wody dziennie.

Pozdrawiam, Maria

Autor: Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Jestem z zawodu zielarzem- fitoterapeutą. Mój kod zawodu- 323012 oraz naturopatą- kod zawodu 323009. Stosuję niekonwencjonalne metody terapii i leczenia w tym ziołolecznictwo. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej. W połączeniu z praktykami klasycznej medycyny układam indywidualny program terapii dla każdej osoby. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, obecnie tylko internetowo!- pisz: tilikum52@onet.eu

Dodaj komentarz

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.