Objawy niedoboru wapnia

Witaj,

Wapń jest składnikiem budulcowym kości i zębów, zapewniającym im siłę, niezbędny w procesie przekazywania bodzców nerwowych, krzepnięcia krwi i funkcjonowania mięśni.Najlepsze zródła: produkty mleczne, sardynki konserwowane z /ościami /, warzywa zielonolistne, nasiona sezamu.

Zapotrzebowanie dzienne:

Mężczyzni i kobiety- 700 mg

Objawy niedoboru –  słabość mięśni, ból w okolicy lędzwiowej, słabe i łamliwe kości, złamania kości,osteoporoza

Dostarczany nadmiar wapnia nie jest przyswajalny przez organizm

 

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.