Przerzedzenie włosów Cię niepokoi?

Witaj,

Przerzedzenie włosów nie jest niczym niezwykłym dla kobiet w starszym wieku, szczególnie w okresie menopauzy.Przerzedzenie włosów znane także jako łysienie typu żeńskiego może być także skutkiem zabiegów kosmetycznych , preparatów do pielęgnacji włosów, barwników, nadmiernego skręcania włosów, chorób tarczycy a także niewłaściwej diety.

Aby utrzymać zdrowe włosy i zapobiec dalszej utracie , spróbuj  zastosować te dwie proste zmiany.

Upewnij się , że   Twoja dieta  zawiera wystarczająco dużo kwasów tłuszczowych omega-3.

Jedz dużo ryb co najmniej dwa razy w tygodniu: sardynek, śledzi ,makreli, dzikiego łososia/ bardzo drogi/ lub dodawaj  2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego do koktajli, sałatek, kasz.

Opcjonalnie  wzbogać kurację olejem rybnym  tzn. tranem.

Zastosuj suplementy diety bogate w GLA w postaci czarnej porzeczki lub oleju z wiesiołka. Bierz 500 mg  dwa razy dziennie przez 6-8 tygodni, aby zobaczyć , czy to pomaga.

Jedna myśl na temat “Przerzedzenie włosów Cię niepokoi?

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.