Kategorie
"Psychiczne" operacje na sobie

Zmiana sposobu myślenia o stresie

Witaj,

Wielu osobom cierpiącym z powodu stresu może pomóc zastosowanie podstawowych zasad psychologii klinicznej.  Jeśli na przykład kobieta wybierze się do dobrego terapeuty i poskarży się , że jej partner, mąż zupełnie z nią się nie liczy i ignoruje jej uwagi, to terapeuta najprawdopodobniej zapyta ją , jakie ta sytuacja wywołuje w niej uczucia.

Psychoterapeuta zdaje sobie bowiem  sprawę z tego, że mamy niewiele sposobów bezpośredniego wpływania na zachowania innych ludzi, dysponujemy natomiast ogromnym potencjałem zmiany własnych reakcji i interpretacji zdarzeń. Według teorii psychologicznej ludzie marnują zbyt dużo czasu na próby zmiany innych, podczas gdy powinni raczej zmieniać siebie.

Paradoks polega na tym, że bardzo często w momencie, gdy my się zmienimy,  zachowania innych wobec nas również się zmieniają.

Pierwszą i podstawową metodą radzenia sobie  ze stresem jest zatem zmiana sposobu myślenia o wyzwaniach, z jakimi musimy się zmierzyć.

Pozdrawiam, Marysia

Autor: Maria Bereziak

Witaj,
Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka.
Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej- wspomagam leczenie konwencjonalne- ziołoterapią.
Obecnie udzielam porad internetowo.
Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, pisz na maila: tilikum52@onet.eu

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.