Witaj,
Wielu osobom cierpiącym z powodu stresu może pomóc zastosowanie podstawowych zasad psychologii klinicznej. Jeśli na przykład kobieta wybierze się do dobrego terapeuty i poskarży się , że jej partner, mąż zupełnie z nią się nie liczy i ignoruje jej uwagi, to terapeuta najprawdopodobniej zapyta ją , jakie ta sytuacja wywołuje w niej uczucia.
Psychoterapeuta zdaje sobie bowiem sprawę z tego, że mamy niewiele sposobów bezpośredniego wpływania na zachowania innych ludzi, dysponujemy natomiast ogromnym potencjałem zmiany własnych reakcji i interpretacji zdarzeń. Według teorii psychologicznej ludzie marnują zbyt dużo czasu na próby zmiany innych, podczas gdy powinni raczej zmieniać siebie.
Paradoks polega na tym, że bardzo często w momencie, gdy my się zmienimy, zachowania innych wobec nas również się zmieniają.
Pierwszą i podstawową metodą radzenia sobie ze stresem jest zatem zmiana sposobu myślenia o wyzwaniach, z jakimi musimy się zmierzyć.
Pozdrawiam, Marysia
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 