Co jeść , aby odczuć znaczną poprawę przy zespole kanału nadgarstka

Witaj,

Zespół kanału nadgarstka spowodowany jest naciskiem na nerw i tętnice w okolicy nadgarstka.

Powoduje on ból, drętwienie i przeczulenie kciuka, palca wskazującego i palców środkowych jednej lub obu rąk.  Zespół kanału nadgarstka zagraża głównie  kobietom między 40- 60 rokiem życia.

Objawy zespołu mogą wystąpić u kobiet  rozpoczynających przyjmowanie środków antykoncepcyjnych lub cierpiących na zespół ; często dokuczają im w czasie ciąży.

Reumatoidalne zapalenie stawów- niezależnie od płci chorych- usposabia do odczuwania objawów zespołu kanału nadgarstka.

Objawy  zespołu często ustępują samoistnie, można przyspieszyć jednak ten moment, wprowadzając odpowiednie zmiany w żywieniu.

Mogą one zapobiec stosowaniu bardziej radykalnych środków, na przykład iniekcji kortyzonu lub zabiegu operacyjnego.

Jedno zbadań wykazało, że przyjmowanie zwiększonych dawek witaminy B6 w ciągu kilku tygodni umożliwia odczuwalną poprawę zdrowia aż 85 procentom cierpiących z powodu kanału nadgarstka.

Korzystne jest więc spożywanie produktów zawierających tę witaminę, takich jak np. ekstrakty drożdżowe, kiełki pszenicy, płatki owsiane, mięso, podroby, ciemnozielone warzywa  lub banany.

Bezpieczne dawki suplementów witaminy B6  wynoszą 50-100 mg dziennie.

Bez wyraznych wskazań lekarskich poziom ten nie powinien być przekraczany, gdyż przyjmowanie większej ilości witaminy B6 przez dłuższy czas może spowodować uszkodzenie systemu nerwowego.

Trzeba pamiętać, że alkohol rozkłada witaminę B6, chorzy powinni więc z niego zrezygnować.

Kofeina i nikotyna mogą zakłócać krążenie krwi: cierpiący na kanał  nadgarstka powinni zmniejszać spożycie kofeiny i rzucić palenie.

Jedz dużo

Drożdży, kiełków pszenicy, płatków owsianych, ciemnozielonych warzyw oraz bananów- ze względu na zawartą w nich witaminę B6.

Zrezygnuj z alkoholu, kofeiny oraz palenia papierosów

 

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.