Dla pań po menopauzie

Witaj,

O śliwkach suszonych  pisałam wiele razy  na tym blogu, ale o  tych właściwościach niestety nie wiedziałam.Śliwki  mają wszystkie korzystne cechy – są smaczne, bogate w błonnik, magnez, żelazo i wapń, ale także zawierają duże ilości potasu, przez co mogą być cennym produktem żywnościowym dla osób cierpiących na nadciśnienie.

Zawierają  także sporo niezwykle rzadkiego pierwiastka- boru, który jest szczególnie ważny dla kobiet po menopauzie, gdyż pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu estrogenów.

Suszone śliwki mają największą zdolność wiązania wolnych rodników tlenowych.

Uważa się, że dzięki temu, spożywanie suszonych śliwek  spowalnia procesy starzenia się organizmu i to nie tylko ciała, ale również i umysłu.

Oto zdolność wiązania wolnych rodników tlenowych przez 100 g produktu / wartości wyrażone w ORAC.

  • Śliwki suszone- 5770
  • Rodzynki- 2830
  • Borówki amerykańskie- 2400
  • Jeżyn y-2036
  • Truskawki- 1540
  • Maliny- 1220
  • Pomarańcze – 750
  • Grejpfruty różowe -483
  • Jabłka – 218
  • Gruszki – 134

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.