Dla pań po menopauzie

Witaj,

O śliwkach suszonych  pisałam wiele razy  na tym blogu, ale o  tych właściwościach niestety nie wiedziałam.Śliwki  mają wszystkie korzystne cechy – są smaczne, bogate w błonnik, magnez, żelazo i wapń, ale także zawierają duże ilości potasu, przez co mogą być cennym produktem żywnościowym dla osób cierpiących na nadciśnienie.

Zawierają  także sporo niezwykle rzadkiego pierwiastka- boru, który jest szczególnie ważny dla kobiet po menopauzie, gdyż pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu estrogenów.

Suszone śliwki mają największą zdolność wiązania wolnych rodników tlenowych.

Uważa się, że dzięki temu, spożywanie suszonych śliwek  spowalnia procesy starzenia się organizmu i to nie tylko ciała, ale również i umysłu.

Oto zdolność wiązania wolnych rodników tlenowych przez 100 g produktu / wartości wyrażone w ORAC.

  • Śliwki suszone- 5770
  • Rodzynki- 2830
  • Borówki amerykańskie- 2400
  • Jeżyn y-2036
  • Truskawki- 1540
  • Maliny- 1220
  • Pomarańcze – 750
  • Grejpfruty różowe -483
  • Jabłka – 218
  • Gruszki – 134

Autor: Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Jestem z zawodu zielarzem- fitoterapeutą. Mój kod zawodu- 323012 oraz naturopatą- kod zawodu 323009. Stosuję niekonwencjonalne metody terapii i leczenia w tym ziołolecznictwo. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej. W połączeniu z praktykami klasycznej medycyny układam indywidualny program terapii dla każdej osoby. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, obecnie tylko internetowo!- pisz: tilikum52@onet.eu

5 comments

  1. No tak z tego wynika, że śliwki górą. Będę pojadała, choć trochę oporna jestem do nich nastawiona, czasem pachną mi wędzonką

    Polubienie

      1. Nie. Tylko cosik tak zapach wedzenia mnie odstrasza. Ale jem. Zwlaszcza tska świeżą kupioną paczkę, a nie zależałe

        Polubione przez 1 osoba

Dodaj komentarz

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.

%d blogerów lubi to: