Witamina skóry

BOK CHOYWitaj,

Witamina A  nazywana jest witaminą skóry, ponieważ od niej zależy stan zdrowia skóry i błon śluzowych, Jest niezbędna  do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Syntetyczna witamina A znajduje zastosowanie w leczeniu trądzika młodzieńczego, łuszczycy, a nawet pewnych odmian nowotworu skóry.

Czysta witamina A może być toksyczna w dawkach przekraczających 5000 mikrogramów dziennie.

Beta- karoten, zwany tez prowitaminą A , składnik pożywienia pochodzenia roślinnego, w miarę potrzeb organizmu może być przekształcany w witaminę A. Beta-karoten nie jest toksyczny w żadnej dawce, jest za to związkiem o właściwościach przeciwutleniających, podczas gdy witamina A  takich właściwości nie posiada.

Liczne badania  sugerują, ze beta- karoten może zapobiegać występowaniu różnych nowotworów m. in. jamy ustnej, żołądka, pęcherza moczowego, piersi oraz szyjki macicy.

Beta- karoten wzmacnia też uklad odpornościowy nosicieli wirusa HIV.

Bogatym zródłem  beta – karotenu są ciemne warzywa liściaste oraz żółte i pomarańczowe owoce i warzywa: np:  bok choy jest ” naszpikowany ” beta- karotenem.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 800-1000 mikrogramów. Dawki przekraczające  tę wartość pięciokrotnie mogą mieć działanie toksyczne.

Pozdrawiam, Marysia

2 responses to “Witamina skóry

  1. Excellent post. I definitely love this site. Thanks!

    Polubienie

  2. That is a really good tip especially to those new to the blogosphere.
    Brief but very accurate info… Many thanks for sharing this
    one. A must read post!

    Polubienie

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.