Cukrzyca- 3 ważne wskazówki podczas leczenia

Leczenie cukrzycy to nie tylko  monitorowanie / oznaczanie poziomu cukru we krwi /.

Ważną rolę  odgrywa również dieta. Bardzo ostrożnie i z rozmysłem należy wybierać żywność, aby zmniejszyć ryzyko  wspólnych warunków zdrowotnych związanych z cukrzycą takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i udaru mózgu.

Pracuj z  dietetykiem, aby stworzyć plan posiłków, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Badania wykazały, że wiele składników odżywczych mogą być pomocne w zarządzaniu sprawami związanymi z cukrzycą:

Jedz więcej pokarmów bogatych w magnez, takich  jak szpinak, tofu, migdały, brokuły, soczewica, nasiona dyni i słonecznika.

1. Zwiększ spożycie produktów bogatych w kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, tłuste ryby, suplementy oleju rybnego, orzechy i świeżo mielone siemię lniane.
2. Wybierz żywność,  która ma niski ładunek glikemiczny, takie  jak fasola, soczewica i pełnoziarniste pieczywo.