WODA JEST BARDZO WAŻNA!

Witaj,

Powinniśmy wypijać 8 szklanek wody dziennie – nie płynów, lecz czystej wody.

Mało kto wie, często też nie umiemy dostrzec oznak, ze jest nam ona potrzebna.Czujemy się ospali, chce nam się jeść, a tymczasem jesteśmy po prostu odwodnieni. Dobre samopoczucie wraca , jeśli przez cały dzień organizm jest odpowiednio nawodniony.Wszędzie noś ze sobą butelkę wody i popijaj z niej małymi łykami przez cały dzień, tak , żeby przed pójściem spać  była pusta. Przestaniesz odczuwać głód, zwłaszcza jeśli wypijesz szklankę wody przed posiłkiem. Skóra i włosy staną się mniej suche. Ponadto woda działa moczopędnie, eliminuje zatrzymywanie płynów w ustroju  i wzdęcia.

Zastąp wodą płyny gazowane, dodając do niej plasterek owoców cytrusowych. W samochodzie wypij łyk wody przy każdym czerwonym świetle. Sami się przekonacie, że można znalezc wiele innych okazji do picia wody, kiedy już odkryjecie jej dobroczynne działanie. To jest płynny oddech, postarajcie się , żeby wypełnił wasz organizm, oczyścił i nawilżył.

Pozdrawiam, Marysia