5 sposobów , aby być bardziej optymistycznym

 Witaj,

Czy wiesz, że pesymizm jest związany z wyższym ryzykiem zgonu przed 65 rokiem życia ?Z drugiej strony,  optymizm  jest związany z wieloma korzyściami dla zdrowia: takich jak zmniejszenie  hormonów stresu, lepszą funkcją immunologiczną, i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych.

Jeśli jesteś zestresowany lub  dręczy cie niepokój, spróbuj skorzystać  z tych paru porad.

  1. Dbaj o siebie stosując zdrową dietę, regularne stosuj ćwiczenia i wysypiaj się.
  2. Skutecznie poradzisz sobie z tym co cię gnębi jeśli uczciwie odkryjesz swoje emocjonalne reakcje.
  3. Zwierz się komuś – Twojemu staremu , dobremu przyjacielowi lub krewnemu któremu ufasz.
  4. Śmiej się. Nawet fałszywy śmiech jest korzystny dla zdrowia. Oglądaj komedie, opowiadaj śmieszne historie w gronie bliskich przyjaciół lub rodziny lub po prostu zmuś się do uśmiechu przed lustrem.
  5. Zobacz : kubek jest w połowie pełny  a nie pusty.

6 responses to “5 sposobów , aby być bardziej optymistycznym

  1. […więc nie wbijaj w głowę,
    żeś przeżył połowę, ale że dopiero pół. ]

    Polubienie

  2. sposoby bardzo dobre ale to chyba zależy od typu osobowości ..,.pozdrawiam 🙂

    Polubienie

  3. Ja tam wieczna optymistka, muszę nastawić sie na długi żywot :-)))

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.