5 sposobów , aby być bardziej optymistycznym

 Witaj,

Czy wiesz, że pesymizm jest związany z wyższym ryzykiem zgonu przed 65 rokiem życia ?Z drugiej strony,  optymizm  jest związany z wieloma korzyściami dla zdrowia: takich jak zmniejszenie  hormonów stresu, lepszą funkcją immunologiczną, i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych.

Jeśli jesteś zestresowany lub  dręczy cie niepokój, spróbuj skorzystać  z tych paru porad.

  1. Dbaj o siebie stosując zdrową dietę, regularne stosuj ćwiczenia i wysypiaj się.
  2. Skutecznie poradzisz sobie z tym co cię gnębi jeśli uczciwie odkryjesz swoje emocjonalne reakcje.
  3. Zwierz się komuś – Twojemu staremu , dobremu przyjacielowi lub krewnemu któremu ufasz.
  4. Śmiej się. Nawet fałszywy śmiech jest korzystny dla zdrowia. Oglądaj komedie, opowiadaj śmieszne historie w gronie bliskich przyjaciół lub rodziny lub po prostu zmuś się do uśmiechu przed lustrem.
  5. Zobacz : kubek jest w połowie pełny  a nie pusty.
Published by

Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Jestem z zawodu zielarzem- fitoterapeutą. Mój kod zawodu- 323012 oraz naturopatą- kod zawodu 323009. Stosuję niekonwencjonalne metody terapii i leczenia w tym ziołolecznictwo. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej. W połączeniu z praktykami klasycznej medycyny układam indywidualny program terapii dla każdej osoby. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, obecnie tylko internetowo- miejmy nadzieję, że w niedalekiej przyszłości także spotkamy się osobiście w gabinecie- pisz: tilikum52@onet.eu

6 Comments

Leave a Comment

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.