Kiedy przestać ćwiczyć przy nadciśnieniu?

Witaj,

Nigdy nie ignoruj objawów nadmiaru ćwiczeń. Przestań ćwiczyć natychmiast, gdy masz którykolwiek z następujących objawów.

1.Ból albo ucisk  w klatce piersiowej.

2 Ból w szyi,  żuchwie alba schodzący  w dół lewego ramienia.

3.Kołatanie / niepokojące uczucie , że twoje serce bije nieregularnie, mocniej albo szybciej  niż normalnie/.

4. Nudności.

5. Zaburzenia widzenia.

6. Poważna zadyszka.

7.Uczucie słabości lub omdlenie.

8.Jeżeli doznasz kontuzji, także natychmiast przestań ćwiczyć!

Jeśli przypuszczasz , że masz zawał, wezwij natychmiast pogotowie, albo poproś kogoś, żeby odwiózł cię do szpitala.

 !

Autor: Maria Bereziak

Witaj, Miło Cię tutaj widzieć! Oto moja wizytówka. Jestem z zawodu zielarzem- fitoterapeutą. Mój kod zawodu- 323012 oraz naturopatą- kod zawodu 323009. Stosuję niekonwencjonalne metody terapii i leczenia w tym ziołolecznictwo. Ukończyłam kursy I i II stopnia z Towaroznawstwa Ziołowego i Ziołolecznictwa w 1991 roku w Poznaniu w Instytucie Roślin Zielarskich i Przetworów Zielarskich. Prowadziłam 25 lat zielarnię w Warszawie. Obecnie jestem na emeryturze, nadal prowadzę gabinet medycyny naturalnej. W połączeniu z praktykami klasycznej medycyny układam indywidualny program terapii dla każdej osoby. Potrzebujesz mojej porady zdrowotnej- serdecznie zapraszam do kontaktu, obecnie tylko internetowo!- pisz: tilikum52@onet.eu

1 komentarz

Dodaj komentarz

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.