Witaj,
Nigdy nie ignoruj objawów nadmiaru ćwiczeń. Przestań ćwiczyć natychmiast, gdy masz którykolwiek z następujących objawów.
1.Ból albo ucisk w klatce piersiowej.
2 Ból w szyi, żuchwie alba schodzący w dół lewego ramienia.
3.Kołatanie / niepokojące uczucie , że twoje serce bije nieregularnie, mocniej albo szybciej niż normalnie/.
4. Nudności.
5. Zaburzenia widzenia.
6. Poważna zadyszka.
7.Uczucie słabości lub omdlenie.
8.Jeżeli doznasz kontuzji, także natychmiast przestań ćwiczyć!
Jeśli przypuszczasz , że masz zawał, wezwij natychmiast pogotowie, albo poproś kogoś, żeby odwiózł cię do szpitala.
!
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 
Och, zapamiętam. Ale ja nie szarżuję z ćwiczeniami.
PolubieniePolubienie