Kiedy przestać ćwiczyć przy nadciśnieniu?

Witaj,

Nigdy nie ignoruj objawów nadmiaru ćwiczeń. Przestań ćwiczyć natychmiast, gdy masz którykolwiek z następujących objawów.

1.Ból albo ucisk  w klatce piersiowej.

2 Ból w szyi,  żuchwie alba schodzący  w dół lewego ramienia.

3.Kołatanie / niepokojące uczucie , że twoje serce bije nieregularnie, mocniej albo szybciej  niż normalnie/.

4. Nudności.

5. Zaburzenia widzenia.

6. Poważna zadyszka.

7.Uczucie słabości lub omdlenie.

8.Jeżeli doznasz kontuzji, także natychmiast przestań ćwiczyć!

Jeśli przypuszczasz , że masz zawał, wezwij natychmiast pogotowie, albo poproś kogoś, żeby odwiózł cię do szpitala.

 !

One response to “Kiedy przestać ćwiczyć przy nadciśnieniu?

  1. Och, zapamiętam. Ale ja nie szarżuję z ćwiczeniami.

    Polubienie

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.