METODY ODWYKOWE DLA PALACZY.

Każdy palacz, który przynajmniej jeden raz próbował odzwyczaić się od palenia papierosów, doskonale orientuje się jak trudne jest zerwanie z nałogiem palenia. Często po kilku dniach czy tygodniach rezygnuje z tej walki.

Jeśli jednak istnieje wewnętrzne pragnienie zerwania z tym nałogiem to może w tym pomóc:

* Fitoterapia

* Refleksologia

* Hipnoza

Ziołolecznictwo- Złotokap zwyczajny Cytisus laburnum zawiera alkaloid zwany cytryzyną , który jest środkiem odwykowym dla palaczy papierosów .Działa podobnie jak  nikotyna. Poraża węzły układu sympatycznego i wykazuje działanie przeciwwymiotne.

Lek w postaci tabletki zawierającej cytryzynę nazywa się Tabex. Podanie tabletek zmniejsza głód nikotynowy i ułatwia odzwyczajenie sie od palenia tytoniu.

Przeciwwskazaniem  do stosowania „Tabexu” jest miażdżyca tętnic i podwyższone ciśnienie tętnicze krwi.

Pacjent stosując leczenie powinien porzucić palenie najpóźniej piątego dnia.  Teraz „Tabex” można dostać w aptece bez recepty.

Można także dla ułatwienia kuracji odwykowej żuć powoli  i łykać po 6 owoców jałowca dziennie lub żuć i łykać  suszone kłącze tataraku.

Refleksoterapia polega na stosowaniu mikromasażu w określonych miejscach na ciele, które zaznaczone są na rysunkach.

Punkt pierwszy znajduje się na początku mostka.Uciska się go palcem środkowym kilka razy dziennie przez 2-3 minuty w kierunku krtani.

Punkt drugi znajduje się na szerokość palca za płatkiem ucha w małym zagłębieniu kostnym.Ten ważny punkt uspokojenia uciska się obustronnie kilka razy dziennie  ruchem okrężnym w lewo, przez 2-3 minuty.

Punkt trzeci leży nieopodal stawu kolanowego.Można go ofnalezć  w wyraznym w tym miejscu zagłębieniu, kładąc dłoń z lekko rozstawionymi palcami na kolano.Uciska się go obustronnie, spokojnie bez pośpiechu za pomocą palca środkowego, w kierunku pięty przez 2-3 minuty

Punkt czwarty znajduje się na dwie szerokości palca przed stawem dłoni.

Ataki kaszlu, bezsenność, uczucie niepokoju miną dzięki delikatnemu  wibrowaniu tego wrażliwego na ucisk punktu  w kierunku palców kilka razy dziennie przez dwie-3 minuty.

Jako pierwsze uciskać prawe przedramię, potem lewe.

W celu całkowitego odzwyczajenia się  od nałogu palenia papierosów, należy zalecane zabiegi stosować przez dłuższy czas przy jednoczesnym  radykalny przerwaniu palenia papierosów, az do definitywnego zaniku chęci palenia.

Hipnoza pomaga w dzialaniu odwykowym.

Trzeba poszukać i sprawdzić  poradnię antynikotynową  leczącą hipnozą.

Ja nie znam takiej obecnie

Kiedyś znałam świetną hipnotyzerkę Marię Szulc, ale  już  nie żyje od dawna.