Co dobrego dla Ciebie może zrobić aloes, babka płesznik i len

Witaj,!

Aloes/ aloe vera/ – to roślina  znana od wieków, a wręcz uważana za jedną  ze ” świętych ”

Współczesna nauka potwierdza jej dobroczynne działanie, zarówno w zastosowaniu zewnętrznym, jak i wewnętrznym.

Wiadomo na przykład, że aloes skutecznie łagodzi oparzenia i podrażnienia skóry, zmiękcza ją i wygładza, a także przyspiesza gojenie się ran.

Z powodu tych właściwości aloes wchodzi w skład wielu leków dermatologicznych / między innymi na trądzik/ i kosmetyków, włącznie z szamponami.

Podobnie jak na skórę aloes działa teżna błonę śluzową przewodu pokarmowego, w związku z czym zaleca się go / w formie soku lub żelu do picia / w nieżytach żołądka i jelit, refluksie żołądkowo- przełykowym i chorobie wrzodowej.

Aby wybrać dobrej jakości preparat, poszukujemy na etykietce informacji, że poddano go oczyszczeniu i stabilizacji na zimno.Standardowe dawkowanie żelu to 60 ml trzy razy dziennie.

Babka Płesznik/ Plantago psyllium/

Dzięki obfitości nierozpuszczalnych włókien śluzowych / pęczniejących w kontakcie  z wodą ; ta niepozorna roślina zielna należy do najskuteczniejszych naturalnych środków przeczyszczających.

Gorąco polecam, by właśnie od niej- a nie od leków syntetycznych- zaczynać regulację zaburzeń rytmu wypróżnień.

Stosuje się w tym celu ziarna babki i ich łupinki, dostępne w formie gotowych do użycia  produktów, czasami w połączeniu z innymi ziołami.

Ponadto psyllium działa kojąco na podrażnioną czy zmienioną zapalnie błonę śluzową jelit, w związku z czym stosuje się je nawet  ostrożnie / w chorobie  Leśniowskiego- Crohna i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, w których  jednym z głównych objawów jest biegunka. Połączenie  właściwości przeczyszczających i gojących sprawdza się  też bardzo dobrze w leczeniu i profilaktyce hemoroidów.

Sposób przyrządzania i podawania psyllium zależy od skali problemu:

* w przewlekłym zaparciu ze współistniejącymi hemoroidami zalać 1 łyżeczkę/ 5 ml / sproszkowanych łupin szklanką wody / 250 ml /, odstawić do maceracji na 8 godzin, a następnie pić dwa razy dziennie przed posiłkami.

* w razie sporadycznych epizodów zaparcia: wymieszać łyżeczkę proszku ze 125 ml wody i odstawić do naciągnięcia tylko na 10 minut

Podczas stosowania psyllium najważniejsze jest wypijanie dużych ilości wody, aby nie doprowadzić do niedrożności jelit. Odnosi się to zresztą  do wszystkich preparatów i pokarmów bogatych w błonnik zwłaszcza nierozpuszczalny.

Len /Linum usitatissimum /

To jedna  z najwszechstronniejszych roślin uprawiana na cenny olej i równie cenny naturalne włókno, a do tego jeszcze surowiec leczniczy.

W ziołolecznictwie wykorzystuje się  zarówno nasiona lnu / siemię /, jak i tłoczony z nich olej- obfite źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3./

Siemię lniane zawiera dużo substancji śluzowych, kojących podrażnione wnętrze przewodu pokarmowego.

Ma ono  wręcz uniwersalne zastosowanie w chorobach układu trawiennego / i ich profilaktyce/ ,  zwłaszcza tych, którym towarzyszy odczyn zapalny, nadżerki, owrzodzenia, zaparcia.

Pożądanym nawykiem będzie zatem codzienne spożywanie 1 łyżeczki / 5 ml/  /  mielonego siemienia, które można połączyć z jogurtem czy płatkami zbożowymi albo po prostu wymieszać ze szklanką wody.

Odnosi się to zresztą to wszystkich preparatów i pokarmów bogatych w błonnik, zwłaszcza nierozpuszczalny.

Pozdrawiam, Marysia