WZMACNIAJ SWOJĄ ODPORNOŚĆ

WITAJ, Badania wykazały, że wysiłek fizyczny wpływa na zwiększenie liczby oraz aktywności komórek odpornościowych. Aktywność fizyczna zmniejsza zatem ryzyko wystąpienia infekcji. Regularne, krótkotrwałe ćwiczenia (tj. wykonywane do 45 minut) poprawiają naszą odporność. Zalecane są spacery, bieganie czy chociażby jazda na rowerze.  KROK 2 – Woda  Woda jest niezbędnym elementem podstawowych procesów zachodzących w naszym organizmie takich jak transport przezCzytaj dalej „WZMACNIAJ SWOJĄ ODPORNOŚĆ”

Zmasowany atak cebuli na zwierzęce tłuszcze

Aby uwolnić krew od zakrzepów należy jeść cebulę , zarówno surową  jak i gotowaną. Szczególnie ludzie chorzy na chorobę wieńcową  powinni uwzględnić w swej codziennej diecie  jedzenie cebuli, która zapobiega zlepianiu się płytek krwi i ułatwia  rozpuszczanie skrzepów.

Makrela i jej znaczenie dla zdrowia

Witaj, Makrela jest bardzo smaczna, wędzona staje się prawdziwym rarytasem. Może także   wiele zaoferować pod względem wartości odżywczych i nie warto się przejmować , że  nie jest to produkt „light”, ponieważ właśnie zawarte w niej tłuszcze- cenne kwasy omega-3 – są  niezwykle skutecznym lekiem dla naczyń krwionośnych.

Oczyść swój organizm ze złogów i skrzepów

Oczyść swój organizm ze złogów i skrzepów  bardzo prostym sposobem. Polega on  na stosowaniu systemu ćwiczeń gimnastycznych.Ćwiczenia  te są bardzo proste. Należy w tempie 60 razy na minutę, w pozycji stojącej  wznieść się na palce i gwałtownie opaść na pięty. Ćwiczy się w seriach  2 x 30  wstrząsów w jednym seansie  z 10 sekundową przerwą.  SeansówCzytaj dalej „Oczyść swój organizm ze złogów i skrzepów”