Poniższe ćwiczenia rozciągające, zwiększające swobodę ruchów można wykorzystywać jako uzupełnienie treningu wzmacniającego kości.
Ćwiczenia rozciągające.
Tag: ćwiczenia
1. Przed wyjściem z domu skorzystaj z toalety
Pierwsze, co warto zrobić, to po prostu:
Podaję 5 ćwiczeń poprawiających swobodę ruchów, poprawiających elastyczność ramion i barków. Im większa liczba wykonywanych ćwiczeń, tym większa szansa na wzmocnienie tych partii ciała.
