Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

Przykłady ćwiczeń rozciągających kości

tancerkaPoniższe ćwiczenia rozciągające, zwiększające swobodę ruchów można wykorzystywać jako uzupełnienie treningu wzmacniającego kości.

Ćwiczenia rozciągające.

Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

Ćwiczenia na nietrzymanie moczu

1. Przed wyjściem z domu skorzystaj z toalety

Pierwsze, co warto zrobić, to po prostu:

Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

Ćwiczenia na ból ramion

Podaję 5 ćwiczeń poprawiających swobodę ruchów, poprawiających elastyczność ramion i barków. Im większa liczba wykonywanych ćwiczeń, tym większa szansa na wzmocnienie tych partii ciała.