Witamina A – czy można ją przedawkować ?

JAJOWitaj,

Mimo, że witamina A jest niezbędna do zachowania zdrowia, niektóre badania dowodzą ,że jej przedawkowanie może prowadzić do utraty masy kostnej i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem złamania kości biodrowej.

Czytaj dalej „Witamina A – czy można ją przedawkować ?”

WITAMINA D: WPUŚĆ DO SWEGO ŻYCIA ODROBINĘ SŁOŃCA

SŁONECZKOWitaj,

Promienie ultrafioletowe światła słonecznego pobudzają tłuszcze zawarte w skórze do produkcji witaminy D, która wraz z wapniem i fosforem uczestniczy w tworzeniu silnych zębów  i kości.

Czytaj dalej „WITAMINA D: WPUŚĆ DO SWEGO ŻYCIA ODROBINĘ SŁOŃCA”

JAK PORADZIĆ SOBIE Z „EPIDEMIĄ DOTYKAJĄCĄ STARSZE KOBIETY?

menopauzaWitaj,

Badania sugerują, że żywność oparta na soi może być skutecznym środkiem ułatwiającym utrzymanie mocnych kości.Jest to szczególnie dobra wiadomość dla ludzi cierpiących na osteoporozę, polegającą na rozrzedzeniu kości wskutek zaniku i ścienienia beleczek kostnych, co sprzyja łamliwości. Czytaj dalej „JAK PORADZIĆ SOBIE Z „EPIDEMIĄ DOTYKAJĄCĄ STARSZE KOBIETY?”