Kategorie
Kuchnia i Medycyna

WPUŚĆ DO SWEGO ŻYCIA ODROBINĘ SŁOŃCA

Witaj, Promienie ultrafioletowe światła słonecznego pobudzają tłuszcze zawarte w skórze do produkcji witaminy D, która wraz z wapniem i fosforem uczestniczy w tworzeniu silnych zębów  i kości.

Kategorie
Kuchnia i Medycyna

Gdzie znalezć wapń w pożywieniu

Witaj, Według badań Komitetu Żywienia Człowieka PAN, przeciętna dieta stosowana w Polsce dostarcza jedynie 400 mg wapnia dziennie. Najbogatsze źródło wapnia stanowią mleko oraz produkty mleczne.

Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

Przykłady ćwiczeń rozciągających kości

Poniższe ćwiczenia rozciągające, zwiększające swobodę ruchów można wykorzystywać jako uzupełnienie treningu wzmacniającego kości.

Kategorie
Kuchnia i Medycyna

Jak wapń hamuje starzenie?

PORADA DNIA Wapń hamuje starzenie i przedłuża ” młodość kości ” zapobiegając osteoporozie / rzeszotnieniu kości /. Wapń  jest potrzebny na każdym etapie życia.

Kategorie
Kuchnia i Medycyna Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

Witamina A – czy można ją przedawkować ?

Witaj, Mimo, że witamina A jest niezbędna do zachowania zdrowia, niektóre badania dowodzą ,że jej przedawkowanie może prowadzić do utraty masy kostnej i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem złamania kości biodrowej.

Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

CO TO JEST ZMNIEJSZENIE MASY KOSTNEJ?

Witaj, Coraz więcej młodych kobiet cierpi na rzeszotnienie kości i złamania.Część specjalistów określa osteopenię mianem ” cichej epidemii „- bo nie poprzedzają  jej żadne sygnały ostrzegawcze.

Kategorie
Twoje Zdrowie: Leczenie Ziołami

JAK PORADZIĆ SOBIE Z „EPIDEMIĄ DOTYKAJĄCĄ STARSZE KOBIETY?

Witaj, Badania sugerują, że żywność oparta na soi może być skutecznym środkiem ułatwiającym utrzymanie mocnych kości.Jest to szczególnie dobra wiadomość dla ludzi cierpiących na osteoporozę, polegającą na rozrzedzeniu kości wskutek zaniku i ścienienia beleczek kostnych, co sprzyja łamliwości.