Witaj,
Według badań Komitetu Żywienia Człowieka PAN, przeciętna dieta stosowana w Polsce dostarcza jedynie 400 mg wapnia dziennie. Najbogatsze źródło wapnia stanowią mleko oraz produkty mleczne. Czytaj dalej „Gdzie znalezć wapń w pożywieniu”
Witaj,
Według badań Komitetu Żywienia Człowieka PAN, przeciętna dieta stosowana w Polsce dostarcza jedynie 400 mg wapnia dziennie. Najbogatsze źródło wapnia stanowią mleko oraz produkty mleczne. Czytaj dalej „Gdzie znalezć wapń w pożywieniu”
Czytaj dalej „WITAMINA D: WPUŚĆ DO SWEGO ŻYCIA ODROBINĘ SŁOŃCA”
Badania sugerują, że żywność oparta na soi może być skutecznym środkiem ułatwiającym utrzymanie mocnych kości.Jest to szczególnie dobra wiadomość dla ludzi cierpiących na osteoporozę, polegającą na rozrzedzeniu kości wskutek zaniku i ścienienia beleczek kostnych, co sprzyja łamliwości. Czytaj dalej „JAK PORADZIĆ SOBIE Z „EPIDEMIĄ DOTYKAJĄCĄ STARSZE KOBIETY?”