Witaj! W diecie zawierającej 2 tys. kalorii dziennie 600 kalorii ok.67 gramów powinno pochodzić z tłuszczu. Najlepszym tłuszczem o działaniu przeciwutleniającym jest oliwa, oraz inne tłuszcze zawierające jednonienasycone kwasy tłuszczowe, a więc musisz ograniczyć produkty zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6