Monthly Archives: Listopad 2017

Jak wzmacniać naszą siłę woli?

Witaj,

“Przynajmniej raz na dzień postaraj się przezwyciężyć jakąś swoją wadę”. Ta rada (różnie formułowana) powraca w wielu książkach o kształtowaniu charakteru. Czytaj dalej

Ile kroków dziennie dla Ciebie?

Prestiżowy magazyn „Lancet” opublikował ostatnio raport, z którego wynika, że jeśli poza swoją zwykłą aktywnością codziennie przejdziesz w umiarkowanym tempie 2 tys. kroków – 20 minut – zmniejszasz ryzyko wystąpienia zawału czy udaru o 8 proc. Czytaj dalej

Sprawdz tym testem, czy przejadasz się pod wpływem emocji?

Z reguły  zwyczaj przejadania się  jest w nas tak głęboko zakorzeniony, że nie zdajemy  sobie  z niego sprawy. Nasze własne stresy  natomiast wynikają  z tak powszechnych sytuacji,że nie zawsze pamiętamy  o tym , że jesteśmy zestresowani. Czytaj dalej

Kiedy występują niedobory selenu w Twoim organizmie?

Witaj,ciasteczka

Podobnie jak witamina E , selen jest silnym antyoksydantem. Selen chroni przed rakiem , a nawet  opóznia dalszy rozwój tej strasznej choroby. Czytaj dalej