Ćwiczenia te wpływają  doskonale nie tylko na biodra, lecz także na plecy i kolana.Możemy je wykonywać na podłodze albo w łóżku. Są przeciwwskazane dla osób po całkowitej wymianie stawu kolanowego lub biodrowego.

Czytaj dalej →

Oto następna technika , która pomoże Ci rozbudzić Twoją kreatywność.

* Zamknij oczy, wez do ręki ołówek i przez kilka minut rysuj niedominującą ręką.To pomoże uaktywnić  twoją prawą półkulę mózgową.

* Idz na spacer. Einstein, jeden z największych myślicieli naszych czasów, gdy miał do rozwiązania jakiś problem- szedł na spacer.Nic dziwnego, chodzenie to łagodne ćwiczenie o charakterze medytacyjnym, pozwalające wyciszyć lewą półkulę mózgową. Natlenia umysł i wyostrza myślenie.Niektórzy naukowcy wierzą, że każdy wysiłek fizyczny uwalnia substancje chemiczne pobudzające kreatywność.

* Pozwól sobie śnić na jawie.

Henry Ford zatrudnił kiedyś eksperta wydajności,  którego zadaniem było  ocenienie efektywności pracy jego podwładnych .Raport sporządzony przez eksperta oceniał firmę i pracujące w niej osoby,  zastrzeżenie budził  tylko  jeden pracownik. „Chodzi o tego mężczyznę, którego gabinet znajduje się na końcu korytarza-” wyjaśniał ekspert.”Za każdym razem, kiedy przechodzę kolo jego  drzwi, siedzi nic nie robiąc,  z nogami opartymi o biurko.Ten człowiek marnuje twoje pieniądze.””Ten człowiek”- odpowiedział Henry Ford- wpadł na pomysł, który pozwolił firmie zaoszczędzić miliony dolarów.W momencie olśnienia jego nogi znajdowały się w tej samej pozycji, w jakiej są teraz.”

* Kiedy zmagasz się z trudnym zagadnieniem finansowym lub szukasz inspiracji do napisania powieści, odpręż się, zamknij oczy i pozwól myślom płynąć. Będziesz zaskoczony, jak wiele świetnych pomysłów przyjdzie ci do głowy.

*Uwierz w swoje twórcze możliwości. Jeśli miałabym dać ci tylko jedną radę, brzmiałaby ona następująco: Uwierz w swoją kreatywność. Psycholodzy studiowali osobowości ludzi kreatywnych i doszli do wniosku, że to co odróżnia ich od innych, to ich nastawienie. Osoby kreatywne po prostu wierzą w to, że są kreatywne. Przestań więc wątpić w swoje twórcze możliwości.

*Co lubisz robić.? Co sprawia, że czujesz , że naprawdę żyjesz.? Taniec , śpiew, gra na instrumencie muzycznym.? A może rysowanie, malowanie, rzezbienie w drewnie, zakładanie nowej działalności gospodarczej lub tworzenie nowych produktów.?

Kreatywność przybiera rożne formy. Cokolwiek to będzie, upewnij się ,że uwzględniłeś to w swoim codziennym lub chociaż tygodniowym grafiku.Twórcza aktywność poprawi twój nastrój, aktywuje proces samouzdrawiania oraz wypełni twoje życie energią.

Buziaki dla Was,

• • • 

    • W przypadku zajadów dobre efekty daje płukanie ust  przez 10 minut olejem rokitnikowym / jedna łyżeczka / , który następnie  należy wypluć, oraz smarowanie olejem pęknięć w kącikach ust.

    • Gdy zmiany chorobowe obejmują  boczne zewnętrzne strony kącików ust /policzki /, należy zastosować  lek homeopatyczny Rhus toxicodendron 15 CH granulki 2 razy dziennie 5 granulek pod język.