Ćwiczenia kolan i nóg , które wzmacniają cały szkielet

Poniższe ćwiczenia kolan i nóg wzmacniają  cały szkielet, pomagając tym samym uniknąć upadków.Należy je wykonywać regularnie, w ramach działań zapobiegających upadkom.

Czytaj dalej „Ćwiczenia kolan i nóg , które wzmacniają cały szkielet”

7 sposobów rozbudzenia twojej kreatywności.

KREATYWNOŚĆ2IIOto następna technika , która pomoże Ci rozbudzić Twoją kreatywność.

* Używaj  niedominującej ręki.
Ta technika może sprawić, że będziesz czuł się niezręcznie,  jednak jest ona polecana przez ekspertów zajmujących się sposobami na pobudzenie kreatywności.

* Zamknij oczy, wez do ręki ołówek i przez kilka minut rysuj niedominującą ręką.To pomoże uaktywnić  twoją prawą półkulę mózgową.

* Idz na spacer. Einstein, jeden z największych myślicieli naszych czasów, gdy miał do rozwiązania jakiś problem- szedł na spacer.Nic dziwnego, chodzenie to łagodne ćwiczenie o charakterze medytacyjnym, pozwalające wyciszyć lewą półkulę mózgową. Natlenia umysł i wyostrza myślenie.Niektórzy naukowcy wierzą, że każdy wysiłek fizyczny uwalnia substancje chemiczne pobudzające kreatywność.

* Pozwól sobie śnić na jawie.

Henry Ford zatrudnił kiedyś eksperta wydajności,  którego zadaniem było  ocenienie efektywności pracy jego podwładnych .Raport sporządzony przez eksperta oceniał firmę i pracujące w niej osoby,  zastrzeżenie budził  tylko  jeden pracownik. „Chodzi o tego mężczyznę, którego gabinet znajduje się na końcu korytarza-” wyjaśniał ekspert.”Za każdym razem, kiedy przechodzę kolo jego  drzwi, siedzi nic nie robiąc,  z nogami opartymi o biurko.Ten człowiek marnuje twoje pieniądze.””Ten człowiek”- odpowiedział Henry Ford- wpadł na pomysł, który pozwolił firmie zaoszczędzić miliony dolarów.W momencie olśnienia jego nogi znajdowały się w tej samej pozycji, w jakiej są teraz.”

* Kiedy zmagasz się z trudnym zagadnieniem finansowym lub szukasz inspiracji do napisania powieści, odpręż się, zamknij oczy i pozwól myślom płynąć. Będziesz zaskoczony, jak wiele świetnych pomysłów przyjdzie ci do głowy.

*Uwierz w swoje twórcze możliwości. Jeśli miałabym dać ci tylko jedną radę, brzmiałaby ona następująco: Uwierz w swoją kreatywność. Psycholodzy studiowali osobowości ludzi kreatywnych i doszli do wniosku, że to co odróżnia ich od innych, to ich nastawienie. Osoby kreatywne po prostu wierzą w to, że są kreatywne. Przestań więc wątpić w swoje twórcze możliwości.

*Co lubisz robić.? Co sprawia, że czujesz , że naprawdę żyjesz.? Taniec , śpiew, gra na instrumencie muzycznym.? A może rysowanie, malowanie, rzezbienie w drewnie, zakładanie nowej działalności gospodarczej lub tworzenie nowych produktów.?

Kreatywność przybiera rożne formy. Cokolwiek to będzie, upewnij się ,że uwzględniłeś to w swoim codziennym lub chociaż tygodniowym grafiku.Twórcza aktywność poprawi twój nastrój, aktywuje proces samouzdrawiania oraz wypełni twoje życie energią.

Buziaki dla Was,

Co jest największym wrogiem cery naczynkowej?

cera naczynkwaWitaj,

Największym wrogiem cery naczynkowej są czynniki atmosferyczne / niskie oraz wysokie temperatury, wiatr, długotrwałe przebywanie na słońcu, korzystanie z solarium oraz nieodpowiednio dobrane kosmetyki.

Co sprzyja powstawaniu tzw. ” pajączków „?

Czytaj dalej „Co jest największym wrogiem cery naczynkowej?”

Leczenie grzybicy czerwieni wargowej i kącików ust

      • izajady

      • W przypadku zajadów dobre efekty daje płukanie ust  przez 10 minut olejem rokitnikowym / jedna łyżeczka / , który następnie  należy wypluć, oraz smarowanie olejem pęknięć w kącikach ust.

      • Gdy zmiany chorobowe obejmują  boczne zewnętrzne strony kącików ust /policzki /, należy zastosować  lek homeopatyczny Rhus toxicodendron 15 CH granulki 2 razy dziennie 5 granulek pod język.

Jak zrobić odświeżacz powietrza własnym sposobem?

olejek majernkowyWitaj,

Olejki eteryczne mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. W sprzedaży bywają  olejki w aerozolu, bardzo wygodne w użyciu, szczególnie przydatne w pokoju chorego, w pomieszczeniach skażonych drobnoustrojami, w szpitalach i innych miejscach publicznych.

Czytaj dalej „Jak zrobić odświeżacz powietrza własnym sposobem?”

„Półbogowie w bieli” czy tylko w nazistowskich Niemczech?

220px-Karl_Brandt_SS-ArztWitaj,

Wytaczając w Norymberdze proces lekarzom, Amerykanie właściwie zadbali o to , by od tamtej pory nie mogło być wątpliwości co do szczególnego udziału medycyny w zbrodniach  Trzeciej Rzeszy- aż po holokaust.

Czytaj dalej „„Półbogowie w bieli” czy tylko w nazistowskich Niemczech?”

8 przykładów kąpieli ziołowych

kapiel ziołowaWitaj,

Kąpiele ziołowe znane były już w starożytności. Propagował je Hipokrates i słynny lekarz Galen.Uważali oni, ze w czasie kąpieli woda i jej składniki przenikają przez skórę i w ten sposób wywierają wpływ na narządy wewnętrzne.

Czytaj dalej „8 przykładów kąpieli ziołowych”

Dlaczego powinniśmy stosować kąpiele ziołowe?

kapiel ziołowaWitaj,

Istotnym warunkiem zachowania ładnego, zdrowego wyglądu skóry jest zdrowie całego organizmu i regularny, higieniczny tryb życia. Dlatego podstawowym zabiegiem kosmetycznym w pielęgnacji całego ciała jest właściwe odżywianie się, uwzględniając potrawy o odpowiedniej wartości witaminowej- owoce, warzywa,  itp., dieta pozwalająca uniknąć zaparć, nienadużywanie alkoholu oraz ogólna dbałość o zdrowie.

Czytaj dalej „Dlaczego powinniśmy stosować kąpiele ziołowe?”

Postaci leków ziołowych

lenWitaj,

Najpopularniejszą  formą leku ziołowego są tzw. ziółka/ Species /. W skład wchodzi jeden lub więcej surowców roślinnych / mieszanek ziołowych /, z których po wytrawieniu wodą uzyskuje się napój zawierający substancje czynne w nich zawarte.

Czytaj dalej „Postaci leków ziołowych”