Witaj,
Jeśli niespokojnie śpisz,masz koszmary senne, przewracasz się z boku na bok i nie chcesz brać leków nasennych, rozważ użycie olejku jaśminowego lub jaśminu w swojej sypialni.
Zapach jaśminu jest tak samo skuteczny jak leki, które łagodzą niepokój i pomagają zasnąć.
Możesz także wziąć kąpiel z olejkiem jaśminowym lub umyć się mydłem jaśminowym, albo umieścić kominek zapachowy z olejkiem jaśminowym w sypialni.
Ponadto uwzględnij odpowiednią higienę snu.
A więc na kilka godzin przed snem nie pij niczego co zawiera kofeinę lub alkohol oraz utrzymuj w sypialni odpowiednią temperaturę.
Pozdrawiam,Maria
ZIOŁOLECZNICTWO LUDOWE 
Dziękuje za porady:):) Na pewno wypróbuje, bo często mam problemy ze snem
PolubieniePolubienie
Ja tez Ci dziękuję za odwiedziny.
Pozdrawiam,Marysia
PolubieniePolubienie