Jaki zapach w sypialni pomoże ci zasnąć.?

Witaj,jaśmin

Jeśli niespokojnie śpisz,masz koszmary senne, przewracasz się z boku na bok i nie chcesz brać leków nasennych, rozważ użycie  olejku jaśminowego lub jaśminu w swojej sypialni.

Zapach jaśminu jest tak samo skuteczny jak leki, które łagodzą niepokój i pomagają zasnąć.

Możesz także  wziąć kąpiel z olejkiem jaśminowym lub umyć się mydłem jaśminowym,  albo umieścić kominek zapachowy z  olejkiem jaśminowym w sypialni.

Ponadto uwzględnij odpowiednią higienę snu.

A więc na kilka godzin przed snem nie pij niczego co zawiera kofeinę lub alkohol oraz utrzymuj w sypialni odpowiednią temperaturę.

Pozdrawiam,Maria

2 responses to “Jaki zapach w sypialni pomoże ci zasnąć.?

  1. Dziękuje za porady:):) Na pewno wypróbuje, bo często mam problemy ze snem

    Polubienie

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.